饱受失眠痛苦折磨的人不少，尤其是中年人，失眠的频率更高。中年人失眠出现不仅会影响白天工作生活，还可以诱发其他疾病，因为中年人的忙碌，更加重了失眠严重，导致中年人失眠出现的主要原因是什么呢?

　　中年人失眠出现的主要原因

　　一、生理性因素：年龄越大，睡得越少，这是众所周知神经细胞随年龄的增长而减少，而睡眠是脑部的一种活动现象，由于中老年人神经细胞的减少，自然就能引起睡眠障碍，而失眠则是最常见的症状。

　　二、遭遇重大事情：亲人离去，夫妻离异，争吵不断，事业，亏损等造成情绪不稳。失落惊慌，夜间难眠，久而久之中年失眠不断。

　　三、原发性失眠：本身爱操心，紧张焦虑，失眠多梦，睡眠呢质量差，遇重大压力精神负荷增大，更难以安睡了。如果这类失眠即使压力消失了，其症状也不会有很大的改善。

　　四、饮料刺激性：咖啡等刺激性饮料会使我们暂时性的兴奋，扰乱正常睡眠，至于酒精，开始会有一点麻醉作用而促进睡眠，但长期喝酒，就像吃安眠药一样会上瘾，久了就会导致失眠的出现。

　　五、药用失眠：长期安眠药，养成习惯，依赖性强，发展称抗药性，失眠药物失效，中老年人陷入长期失眠境地。

　　六、器质病变：中老年人随年龄增长，动脉硬化，血液粘稠，高血脂，脑部受伤，脑部血流减少，导致脑部营养不足引起脑代谢控制失调，继而引发失眠。

　　七、精神疾病：包括抑郁在内的精神科疾病，都会导致失眠现象，所以临床上也把失眠视为精神疾病的前兆。

　　专家提醒，老人失眠，对早期老年痴呆症影响很大：老人失眠还会引起全身机体疾病，甚至引发心脑血管、消化系统、代谢系统等系统的疾病。长期睡眠不足会导致人体内部白细胞减少，巨噬细胞活跃度降低，免疫力显著下降，易并发如神经衰弱、心梗、脑梗、中风、糖尿病、高血压等多种疾病，甚至造成猝死;大脑得不到充分的休息，缺血缺氧，会使人精神恍惚、反应迟钝、记忆力减退，严重影响大脑的创造性思维。