据卫生部精神健康中心数据显示，我国有近80%的人经受过失眠的困扰，17%严重失眠的患者需要使用药物控制睡眠。但去医院寻求治疗的患者低于10%，不少患者表示，失眠太过普遍，很难分辨究竟该治疗还是随便吃点安定片。

　　医院(贵州省军区医院)精神科首席治疗专家胡江泉教授表示，轻度失眠可以通过科学调理自愈，但重度失眠则需要接受治疗。

　　如何区分轻重度失眠?

　　(1)从时间上看，失眠时间小于一个月的，称之为短暂性失眠或轻度失眠。不会对身体造成重大影响，适当调节，都可以自愈;失眠超过一个月的，称之为长期性失眠，会对人的生理和心理造成不良影响，一般失眠时间越长，对人的影响也越大，属于重度失眠。

　　(2)从症状上看，轻度失眠只存在短时间的入睡困难;重度失眠的患者则有睡眠频度过短、质量差，并伴有紧张、焦虑、抑郁等精神障碍，体重骤减、关节疼痛、记忆力衰退、高血压等躯体疾病。

　　失眠有什么危害?

　　研究表明，长期失眠的患者很难集中精神，记忆力易衰退，工作中常常力不从心，往往出现职业受挫，生产、交通事故发生率也大幅高于常人，易造成重大的经济、社会损失;同时，工作、生活中的失意很容易形成紧张、抑郁、焦虑等不良心理状态，诱发各类精神障碍。调查发现，因长期失眠出现精神疾病的比例高于2%，同时患有失眠和精神障碍的患者多存在自杀倾向。

　　失眠如何治疗?

　　轻度失眠只需要找准自己失眠的原因，有针对性的做出调整，一般都能恢复正常。重度失眠一般涉及神经功能性失调，需要寻求科学、专业的治疗。