抑郁症吃什么好?抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。那么，抑郁症吃什么好?

　　抑郁症吃什么好?

　　那么，抑郁症吃什么好?下面，我们就来听听优秀专家给我们的介绍吧!

　　目前，抑郁症已成为现代社会中普遍的问题，它是躁狂抑郁症的一种发作形式。以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少、迟缓为典型症状。既然抑郁症这么可怕，那么，除了及时找医生以外，抑郁症吃什么好?

　　合理的饮食能够有效地保证我们的身体和精神都处于健康状态，并能更好地配合其他方面的治疗。研究表明，有3种水果含有特殊的氨基酸，有助于刺激“快乐激素”———血清素，食用这些水果能有效克服精神抑郁。

　　抑郁症吃什么好?专家指出，有利于克服精神抑郁的3种水果有：

　　一、菠萝：

　　波萝也具有一定克服精神抑郁的作用，还能促进消化;

　　二、成熟的香蕉：

　　成熟的香蕉除了抵制精神抑郁以外，还有助于消化，可以降低血液里的胆固醇含量;

　　三、成熟的甜瓜：

　　成熟的甜瓜(用手按瓜皮的时候，瓜皮会稍稍凹下去)除了克服精神抑郁以外，它还有利尿作用，对胃有好处。

　　经研究发现，成熟的香蕉除了抵制精神抑郁以外，还有助于消化，可以降低血液里的胆固醇含量;成熟的甜瓜除了克服精神抑郁以外，它还有利尿作用，对胃有好处;波萝也具有一定的利尿作用，还能促进消化。