子宫是孕育胎儿和月经的器官，被称为我们在这个世上第一个问你的家。如果子宫出现什么疾病，那么必定影响生育问题。所以，我们保护子宫尤为重要，可是现实生活中，许多女性并不知哪些因素会导致子宫性疾病发生，所以，此次，在春节来临之际，我们特意走进中医不孕不育医院，向中医健康孕育协会副主任委员马真艳主任做一次采访，让她向广大患者告知一些保护子宫的诀窍，也让更多未婚女士注意下，以防以后结婚之后，出现不必要的麻烦。

　　马真艳主任是中医健康孕育协会副主任委员，全国首家试孕中心专家顾问，毕业于河北医科大学临床系，从事不孕不育临床工作17年，临床经验十分丰富。此次，她将为我们介绍十二种保护子宫的方法，希望不管未婚、还是已婚的女性都学习一下，因为，据马真艳主任表示，目前，子宫性疾病患者已经越来越多……

　　支招一：女性要自重

　　现在的女性根本不拿传统贞洁当回事，随着改革开放的到来，外面的一些蝇蛆文化也跟随而来。比如，性生活泛滥。之前网络发达、现在微信发达，就是这样的一个环节，搞得现在很多女性喜欢尝试性感觉，接二连三的性生活!

　　女性如果有一个男人做爱是不怎么影响子宫的，但是每次性生活对象一多(每个男人的黏液不一样)，就容易导致宫颈炎、免疫性不孕，因为每次的黏液进入宫颈都要适应一段时间，种类太多就容易导致内部环境恶劣，就容易犯病!

　　支招二：适当游泳助于宫缩能力

　　游泳对子宫有很大的好处。游泳可以提高宫缩能力，当宫缩能力增强的时候，可以减轻痛经、减缓经前、后的腰酸背痛，而且对于以后分娩也会变得轻松很多。

　　支招三：不要一味吃避孕药

　　有些夫妻为找感觉总是让女性吃避孕药，这是很不科学的。如果一直吃避孕药，那么女性体内荷尔蒙就会钝化，导致内分泌紊乱，很容易导致子宫肌瘤。所以，作为女性，要保护好自己的子宫，此时，我们就要更换一下避孕措施，不要一味的吃避孕药!

　　支招三：让男人勤洗澡

　　曾有一项调查：男性勤洗澡、勤洗下体，那么伴侣就不容易患有子宫性疾病，患有子宫炎的可能性比同龄人的女性低70%左右。马真艳主任解释：诱发子宫炎的大都来自男性包皮上的污垢，所以，男性在性爱之前，最好做下自身清洁。

　　支招四：女人适当吃鱼

　　因为鱼类当中有大量的Omega-3脂肪酸，能抑制女性体内前列腺素分泌量。女人适当吃鱼，可以减小患有子宫内膜异位症的几率。

　　支招四：女人别一直去美容院

　　现在，很多美容院为追求速白，就在自己的美容药物里面掺渣很多雌激素，这种激素会导致子宫壁韧性降低，会导致子宫变得薄弱。所以，女性，去美容院可以，但是最好自己带着可靠的保养品去!

　　支招五：女人要戒烟

　　香烟中有很多致癌的物质，如果长期吸烟，很容易让子宫内膜受损、子宫内膜充血、宫外孕等，所以，女性同志不要吸烟，被动吸烟同样也会导致这样的结果，所以为了子宫健康，戒烟很重要。

　　支招六：女性不要长久坐立

　　如果女性长久坐立，那么很容易患有子宫内膜异位症。如果每天坐6个小时，缺乏运动，那么就容易导致血循环阻碍，导致子宫内膜组织增生，导致子宫内膜异位症的发生。所以，女性工作时候不要长久坐立，可以站起来走动一下，改善下血循环。

　　支招七：女性注意保暖

　　子宫很怕冷。所以，女性一定注意不要冻着。宫寒症在当今也不是一个陌生的词，所以，马真艳主任建议大家预防宫寒从饮食开始，每月生理期就不要吃一些生冷的食物，同时也要注意保暖!

　　支招八：女人不要太瘦

　　女人很多时候都喜欢减肥。不过需要警惕，苗条的女人很容易导致子宫遭殃。马真艳主任解释，如果一个女人身材太瘦，那么就会缺乏足够的脂肪保护，就容易导致子宫脱垂，严重的时候，还会导致感染，甚至引起宫颈炎!

　　如果您有不孕不育方面的烦恼