徐州精神病院(徐州民政南湖医院)系徐州市民政福利医院，地处风景秀丽的泉山西麓，地理位置优越、环境优美，是各种精神(心理)疾病诊治和疗养的理... [ 详细 ]
晚上总是失眠怎么办
时间：2012-10-22 15:27来源：求医网
晚上总是失眠怎么办
生活中，我们常会听到周围的人这样说：我又失眠了，失眠是什么引起的?就目前的调查显示，失眠症已经严重危害着人们的学习、工作和生活。那么，到期长期失眠是什么引起的呢?
失眠怎么回事的可能原因有：
1.环境因素如生活习惯改变、更换住所、声音嘈杂、声光刺激等。
2.生活习惯饮用含咖啡因的饮料、抽烟和睡前饮酒，就寝时间不规律或轮班工作，都会影响睡眠。
3.精神因素失眠是什么引起?精神过度紧张和兴奋是常见原因，比如应试、参加不熟悉的交际活动、突然交好运、失意、思虑过度等等都可以引起失眠。
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