不孕不育是困扰着众多家庭的一个难题，因为它关系着一个家庭的延续，也可能成为一个不和睦的导火索。每对恩爱的夫妇都想要一个可爱的孩子，因此不孕不育的预防方法也逐渐成为人们关注的焦点。

　　1、饮食方面

　　要注意减少高脂食物。高脂肪食物促进了一些激素的生成还有释放，而子宫肌瘤的形成还与大量雌激素刺激是有关，坚持低脂肪饮食，一定要多喝水。忌食辛辣的食物、酒类、还有冰冻等食品。

　　2、观察月经和白带

　　日常生活中女性不孕的出现很多，所以不孕不育如何预防女性朋友们就要注意观察月经和白带是不是正常。如发现自己白带增多，经期还会发现出血异常要及时就医，并作相关的检查，做到早发现早治疗。

　　3、严防产后宫脱

　　如果产后不注意休息，经常下蹲劳动或干重活，就会使腹压增加，导致子宫会从正常位置沿着阴道向下移位。

　　只有掌握和了解不孕不育的预防方法，才能使不孕不育的发生几率降到最低。希望天下父母亲都能摆脱不孕不育的困扰，成功享受到做父母的快乐。