烟瘾是啥？烟瘾就是对烟产生依赖，主要是由于尼古丁长期作用的结果。一般人们刚开始吸烟时可能会引起胸闷、恶心、头晕等不适，但如果吸烟时间久了，血液中的尼古丁达到一定浓度，会反复刺激大脑并使各器官产生对尼古丁的依赖性。
　　烟瘾犯了究竟是什么感觉
　　@a：烟瘾犯了会出现烦躁、失眠、厌食等。
　　@b：犯了烟瘾后会特别想吸烟！嗓子就像有了想法一样，或者说嗓子很饿，吸根烟就饱了的那种感觉！心里非常难受，那种想吸烟的感觉就像是从心底冒出来的一样，特别烦躁，做什么都没兴趣没精神。
　　@c：犯了烟瘾后会一个劲的打哈欠，眼眶里都是眼泪水，脑袋昏昏沉沉，心慌意乱，注意力不集中~
　　你为吸烟付出了多少代价
　　1、脑部疾病：大脑的伤害严重是其重要特点之一。烟草里的尼古丁能够杀死活跃的脑细胞，血循环中脑部的氧气供应也会有一定的影响。这样一来，脑供血不足、血管闭塞都会出现在吸烟者的身体中，甚至会造成智力衰退和中风等症状出现。
　　脑部血管痉挛是吸烟的主要消极影响，这样血液就会凝结，因此吸烟的人患有中风的几率要比一般的人群高很多。
　　2、不孕不育：尼古丁具有的杀精作用，很多男士都会在晚上习惯吸烟，这样下来精子的成活率会变低，而死精无精的情况也有可能出现。对女性来讲，如果是已经吃过避孕药，坚持生下的宝宝有很大几率会出现畸形的现象，并且比正常女性出现这种情况的几率高很多。所以为了生育，要尽量克制自己的吸烟行为。
　　3、心脑血管：对于烟草来说，慢性毒药是对其最好的形容词，它不仅仅能导致血管内壁压力增高。还会让动脉粥样硬化，严重的血液的粘滞度出现极度不正常的现象。根据调查显示，因为吸烟导致出现血管破裂、堵塞和心肌梗死的人群每年都会有所增长，并且多发性和年轻化已经成了主要的发展态势。
　　4、呼吸系统疾病：肺癌是吸烟严重的人最终的后果，它是非常严重的病症，等到发现的时候基本上都处于晚期的状态。根据调查研究显示，鳞状上皮细胞会因为抽烟产生癌变的现象。
　　烟龄比较长的人，肺部阴影会明显很多，并且这是一个成正比的现象。摄入量过大或者开始吸烟的年龄比较小，致癌的几率都会高于常人。
　　现在戒烟还来得及吗
　　已经吸烟几十年了，现在戒烟还“来得及”吗?
　　“吸烟者”可以分为“现吸烟者”和“前吸烟者(已经戒烟)”。两组都有较高的肺癌发病风险，但从被诊断为肺癌的平均年龄来看，现吸烟者比前吸烟者年轻6岁(前者约为59岁，后者约65岁)。
　　此外，现吸烟者在确诊后的平均生存期约为12个月，而前吸烟者的存活率相比之下高约25%，反映出疾病的平均传播程度(分期)较低。
　　重要的是，“轻度”吸烟者从戒烟中的获益(从降低肺癌风险的角度来看)至少与“重度”吸烟者同样多，因此强调，仍在吸烟的的“轻度”吸烟者并不应该感到自鸣得意。
　　已有研究表明，任何时候戒烟都将对健康产生获益，且越早越好。30岁前戒烟者在60岁时比50岁前戒烟者的同龄人，患肺癌的风险减少约一半。当吸烟者在人生不同阶段选择戒烟，其患癌风险均会得到不同程度的减少。
　　戒烟需要远离的事物或环境
　　1、避免充满二手烟的环境，坚决拒绝别人的邀请。
　　2、避免饮酒，因为酒精会减低您对吸烟的警觉性。
　　3、避免含咖啡因的饮料，如咖啡、浓茶、可乐等，因为它们会刺激您吸烟的欲望。
　　4、如果您往往是在无聊和沉闷的时候吸烟，那么您可以尝试建立一些新的嗜好和兴趣，例如种花、看书、散步、下棋，做运动等。
　　当你在人群中吞云吐雾时，是否注意到身边人绕道而行，露出厌恶的神情；当你有一天躺在病床上，看着肺部的阴影越来越大时，知不知道，就是这小小一支烟，将你牢牢关进了“尼古丁监狱”
　　吸烟有害健康，不是说说而已的。