心肝脾肺肾，虽然肾排在五脏ZUI后，但它的作用却是很重要的。打个比方：如果把肾比喻成一个“锅炉”，那么身体燃烧后产生的“煤渣”(代谢物)都必须经锅炉排出。一旦“锅炉”出现问题，废物排不出去，不仅会损毁“锅炉”，整个系统也会崩溃。
　　睡觉、晨起5个迹象说明肾很危险
　　1、夜尿多
　　一般而言，夜尿多与肾功能有关。在肾脏中，肾小球起过滤作用，肾小管起再吸收作用，如果这两个“零部件”功能衰退，就会影响尿的浓缩功能，导致夜尿增多。
　　当然，有些人睡前喝水多，夜尿自然会变多，这属于正常现象。
　　而对老年人来说，随着年龄增长，肾脏自然会老化;孕妇由于膀胱被胎儿挤压，导致储尿功能减弱，夜尿次数也会明显变多。但如果你不属于上述情况，就要警惕是肾病的信号了。
　　2、眼睑、脚踝等部位水肿
　　肾脏出问题时，水分无法正常代谢，就会在体内蓄积。所以，晨起时经常出现眼睑或脸部水肿，或者下肢(如双脚踝内侧、双下肢、腰骶部等)水肿，且按压后凹陷部位无法马上恢复，就要特别注意了。
　　3、小便泡沫多，且经久不散
　　晨起小便时，尿液里很容易产生泡泡，这是正常现象，你该注意的是泡沫存在的时间。
　　一般来说，正常尿液以及冲击形成的泡沫，外观上数量少、个头大，重要的是，泡泡很快就会消失。
　　如果在饮水足够多的情况下，尿液表面总是漂浮着一层细小的泡沫，且久久不能消失，就可能是蛋白尿了。
　　这种情况，常见于各种肾炎、糖尿病肾病和高血压引起的肾损伤。
　　4、小便颜色异常
　　但是，如果没有明确原因，尿液颜色持续出现以下几种异常，那很有可能是肾在向你求救了!
　　红色(女性排除月经期及阴道异常出血)
　　可能是结石、泌尿系统(肾脏、尿路等)感染、肿瘤等原因引起的。
　　乳黄色(并且浑浊)
　　很可能是泌尿系统发生急性感染引起的。
　　灰白色(呈石灰水、淘米水状)
　　常见于肾积脓，还可能存在肾结核或尿路感染等。
　　5、口中、呼出的气体中有尿味
　　早上起床，嘴里很容易有异味，但如果是尿骚味，并且是经常性、持续性的，那可能说明肾出大事了。
　　肾病进展到慢性肾功能衰竭阶段(俗称尿毒症)时，患者口中、呼出的气体中常带有尿味，这是因为尿素无法被正常代谢，潴留体内，导致呼吸散发出尿味。
　　以上肾脏病变的信号有的发生在早期，有的已经是晚期的表现，所以，光靠症状来判断自己肾脏是否健康是不行的。“一定要重视体检，特别是老年人以及患有高血压、糖尿病、血尿酸异常等疾病的高危人群。”
　　肾损伤长期积累
　　就会引起肾衰竭
　　所以提防肾衰竭要从预防肾损伤开始
　　注意以下生活细节有效预防肾损伤
　　预防肾损伤这些要注意
　　1、避免滥用药物，长期服用中草药或其他偏方、保健品
　　很多药物都有肾脏毒性，除非治病需要，尽量不要长期滥用药物。
　　特别是一些中草药、保健品或偏方，肾毒性情况不明确，长期或大量服用很容易引起肾衰竭。
　　2、改正不良生活习惯
　　吸烟会明确增加肾脏病发生几率，除了吸烟外，不爱喝水，暴饮暴食，过量饮酒，经常熬夜或过度透支劳累，生活作息不规律等都会存在引发急性肾损伤的风险。
　　3、规律体检
　　不论是血尿、蛋白尿，还是水肿、高血压，发现征兆时，都需要进一步检查才能明确诊断是否存在肾病，所以定期检查身体是早期发现肾病的好办法。
　　此外，大部分肾衰竭的患者都是继发于糖尿病，高血压，肥胖等慢性病。如果有这些疾病的患者，肾脏体检的频率要提高到三个月到半年一次。