治疗 缓解腰痛的方法
时间：2012-01-10 13:24来源：求医网
一、要减少久躺、久坐的坏习惯、多运动，锻炼腰肌
二、注意风湿：根据季节，适时的添加衣服、保暖好腰部，防止受寒、受风
三、睡眠的姿势：睡觉时，平躺时，用毛巾类的东西，垫在腰部，使腰部稍微抬起，这样会保护腰椎的生理曲线
四、在学习、工作时的坐姿，尽量的常做到挺胸收腹，坐姿挺拔，(这个姿势一般人，很难持续下去，可以坐直一会儿、歇一会，在做，再休息)
五、外用镇痛贴剂
减缓腰酸痛的生活方法，只能治标，不能治本。建议您在腰痛袭击的时候，一定要马上看医生，才能真正地解决腰痛问题!
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