心肺功能良好，可为身体正常工作提供基本条件，也使患慢性疾病如心血管病、内分泌系统疾病、呼吸系统疾病的机会减少。哮喘患者由于哮喘反复发作，不但肺活量减少，心功能也会明显下降。城市居民运动量较小，因此应多进行适量的运动，不断提高心肺功能的水平，以保持身心健康。

优秀运动员的心肺功能比一般人强得多，甚至可以高于一般人一倍以上。他们运动后，能较快恢复到正常呼吸速率，不会气喘吁吁。在选拔运动员时也非常注重体型和检测心肺功能。

国家体委有许多髙原训练基地，如云南昆明的海埂训练基地、青海多巴髙原训练基地等等，在高原缺氧的条件下训练，就是为了提高心肺功能。

怎么样测试心肺功能？

一般人并不清楚自己的心肺功能到底是什么水平，因此必须进行心肺功能测试，评估体能和身体状况后，才开始进行适合的运动，逐步锻炼与提高心肺功能。

心肺功能可以通过心肺功能测定仪器测定，而日常生活中，我们可以用爬楼的方法来自我检测。青中年人如果连续爬四层楼梯，呼吸自然，无明显喘息，说明心肺功能正常；如果连续爬四层楼梯，感觉呼吸困难，喘气厉害，则说明心肺功能较差，这提示需要加强锻炼了。