今年11月14日是第5个 “联合国糖尿病日”，糖尿病已成为继心脑血管疾病、癌症之后威胁人类健康的第三大杀手，也引起了世界各国政府和社会各界的高度重视。确定联合国糖尿病日，在于使世界所有国家加强对糖尿病的宣传教育，提高全社会对糖尿病的认识，实施有效的策略和措施，预防、控制糖尿病及并发症的发生，减少糖尿病的危害。

　　我国糖尿病发病形式严峻

　　近年来，我国糖尿病患病率增长速度加快。30年前只有0.7%，10年前为4.5%，而据年公布的数据，20岁以上的成人糖尿病发病率高达9.7%，已拥有万糖尿病患者，还有15.5%约1.482亿成年人处于糖尿病前期(糖尿病后备军)，已取代印度，成为糖尿病的“第一大国”。

　　由于生活物质的丰富，健康知识的贫乏，不科学的生活方式盛行，加上城市化、人口老龄化的因素，不但发病率迅速上升，患者年轻化的趋势也日渐明显，儿童肥胖2型糖尿病也在逐渐增多。

　　更为严重的是，我国60.7%的糖尿病患者未被及时诊断而无法进行有效的治疗和教育，在已诊断的患者中，仅有四分之一的患者血糖控制达标。

　　认识糖尿病的严重危害

　　糖尿病是由胰岛素分泌缺陷或作用障碍导致的一组以慢性高血糖为特征的代谢性疾病，是一种终生性疾病(一旦患上，即不可治愈)。典型表现为多饮、多食、多尿及消瘦(即“三多一少”症状)，但有很多患者无任何症状，在体检时才被检查出已患糖尿病，有的甚至在发现糖尿病时已伴有多种心脑血管、神经、眼部的慢性并发症。

　　单是血糖升高并不可怕，可怕的是长期血糖升高导致的一系列严重的慢性并发症，如脑中风、心肌梗塞、视力减退、肾功能衰竭、下肢溃疡甚至坏疽等，是致死、致残、致盲的“元凶”。称为“静悄悄的杀手”、“甜蜜的杀手”。

　　怎样预防糖尿病

　　1、养成良好的、科学的生活习惯—“管住嘴、放开腿”

　　糖尿病俗称为“富贵病”，糖尿病的发病率与经济发展水平密切相关，城市高于农村，富裕地区高于贫困地区。高糖、高脂、高盐、低纤维的高能量膳食结构，加上现代生活机械化、电子化程度提高，出门坐车、上下班电梯、晚上坐在家看电视、打牌，消耗的能量很少，导致肥胖，而肥胖是糖尿病发病的重要原因之一。管住嘴，合理膳食，放开退，多做运动，控制好体重，就会远离糖尿病。

　　2、高危人群要定期检查，早期干预

　　高危人群是指容易患糖尿病的群体，包括(1)有糖尿病家族史的一级亲属(2)超重、肥胖(3)有糖调节受控史(4)高血压、血脂异常(5)妊娠糖尿病史、巨大儿生产史等(6)吸烟——体力消耗少、生活压力大和精神持续紧张者。高危人群除生活方式干预外，还要每年定期检查空腹血糖及餐后血糖，必要时做糖耐量试验，以达到早期发现、早期治疗的目的，如果处于糖尿病前期阶段，早期进行生活方式干预及药物干预，就可逆转高血糖，防止发展为糖尿病。

　　控制糖尿病，防止并发症的发生和发展

　　患了糖尿病不可怕，只要良好的控制血糖、血脂、血压，就能防止并发症的发生，一样可以享有较高的生活质量和长寿。

　　首先要做的就是通过书籍、报刊、杂志、电视、网络等形式及在专科医师、护士的指导下学习掌握糖尿病的相关知识、饮食营养、运动治疗的方法。其次是备好简易指尖血糖测量仪，学会定期检测血糖，包括空腹血糖、餐后两小时血糖、睡前血糖。血糖控制差及病情危重者每日4—7次，病情稳定者每周检测1—2天，若出现低血糖症状及其他不适时及时监测血糖，最好将所测血糖值以表格的形式记录下来，提供给医师作为调整治疗的依据。最后就是在糖尿病专科医师的指导下进行治疗，医师会根据每个人的胖瘦、胰岛功能、肝肾功能以及血糖的情况制定合理的治疗方案并随时调整药物及剂量，以达到良好、长期控制血糖的目的。

　　其实，糖尿病治疗的主动权80%掌握在患者手中，饮食、运动、监测血糖、掌握知识都是靠自己去完成的，医师只是帮助、指导患者怎样服药、打针，也是要在患者良好的配合实施下才能达到理想的效果。

　　还要提醒患者的就是，要相信科学，不要被一些假广告宣传所迷惑。现在很多推销治疗糖尿病的假药，都是称能根治糖尿病、修复胰岛功能，不需控制饮食、不复发，这是不可能的，因为目前全世界医疗科学技术水平还达不到根治糖尿病，但通过目前科学、合理的治疗，可以达到良好的控制血糖，延缓并发症的发生。