众所周知，冬季是哮喘病的高发季节，哮喘病医院专家说：对于免疫力比较低、体质比较弱的哮喘患者来说，稍微降温或者生活不规律就可能诱发病情的发作，因此建议患者朋友们学会防治哮喘病发生的方法，遏制病情反复发作。

　　冬季防治哮喘需掌控五大招：

　　一、防止感冒：

　　哮喘患者一般免疫力比较低，当天气变化或者降温的时候极易引起感冒，从而促进哮喘病情的发作，因此患者一定要多了解天气变化，及时添加衣服，避免感冒。在穿衣的时候需要提醒的是尽量不要选择动物皮毛的衣物或者装饰物，尽量选择柔软的穿棉衣物，以免产生过敏反应诱发病情的发作。同时还可以注射流感疫苗提高免疫力。

　　二、饮食调理：

　　哮喘病患者病不是什么食物都可以吃的，稍不留神就可引起病情的急性发作。患者饮食宜清淡、柔软，尽量多吃含有营养物质比较高的蔬菜和水果;多食含钙质比较多的食物不但可促进骨骼生长发育，还能抬高患者的抗过敏功能;水有利于患者痰液的稀释，因此建议患者要多喝水。同时还要避免辛辣刺激、甜腻、过咸的食物要少吃多餐，不要暴饮暴食。

　　三、练习有效地咳嗽、咯痰

　　有效的咳嗽可以帮助患者清除呼吸道内的分泌物或异物，而有效咳痰可防止痰液阻塞气道让患者出现窒息的症状，都是对于患者来说有利于身体的方法。有效的咳嗽方法：坐位或站立，身体向前倾斜，采用缩唇式呼吸方法做几次呼吸，然后深吸气后，用力咳嗽，同时用手抵向腹部。有效排痰方式：患者坐位，深呼吸、屏气，然后用力进行两次短而有力的咳嗽，将痰从肺的深部咳出。

　　四、适当的锻炼：

　　俗话说“生命在于运动”，哮喘患者本身体质比较弱，通过适当的锻炼可以起到增强体质、提高免疫力的作用，常见的运动有散步、深呼吸锻炼、爬山、缩唇呼吸等。想要提高耐寒力的话，患者可以选择坚持每天两次以上冷水洗脸方式。

　　五、生活规律：

　　患者应该制定合理的作息时间，做到劳逸结合，不要熬夜，同时要保持心情舒畅，不要因为琐事而影响情绪等。