怎么预防更年期提前？对于女性来说，更年期确实是个转折点，也是每个女人的必经阶段。进入更年期以后，许多女性都会出现包括月经减少或者週期紊乱、潮热出汗、头晕目眩、头痛耳鸣、腰痛、、易紧张激动、情绪複杂多变甚至是心悸、血压增高、肥胖、下肢浮肿、关节疼痛、骨质疏松等一系列症状，医学上称为更年期综合症。

　　怎么预防更年期提前？事实上，并不是每个更年期的女人都会患上更年期综合症。如果注意调养，是可以延缓更年期的到来甚至减轻或消灭更年期症状的。中医认为，更年期综合症主要是由于肾气虚损、精血不足、阴阳失调所造成的，在调理上应该以肾虚为本，从补肾入手，益气生血，调养脏腑。

　　中医上有一句俗语叫“男怕伤肝，女怕伤肾”，这句话就揭示了女性补肾的重要性。肾藏精，精化血，而气血又是女性月经、胎孕、生产、哺乳等生理现象的先决条件，所以女性在生长、发育、生殖、衰老各个阶段的生理过程都与肾中精气有着密切的关系。只有将肾脏补养好了，保证肾中精气充足才能摆脱更年期症状的袭击。

　　怎么预防更年期提前？下面给大家介绍两种食疗补肾的好方法：

　　1.女性更年期燥热口干、虚热口渴者，可食白木耳、桑葚、甲鱼、鸭肉等，可滋阴补虚、益气和血。

　　2.女性更年期心神不安、烦躁失眠者，可食百合粥、莲子汤、牡蛎肉汤，能补虚、养心、安神。

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　　许多妇女发生内分泌失调后，可以从子宫发育不全、急慢性盆腔炎、子宫肌瘤等妇科疾病去考虑。同时许多不良习惯因素也可能导致内分泌失调。情绪异常、长期的精神压抑、起居无度、过度节食以及嗜好酒烟等都可直接导致神经功能紊乱，确诊为内分泌失调在治疗上应根据病情的轻重及患者的具体情况采用不同的治疗方案，丽人女子医院内分泌专科采用中西医结合调理方法，一方面调节内分泌失调，使之重新平衡，另一方面，通过中医由内而外的全面调理，促进血液循环，使气血通畅，精血滋养全身。