忙碌了一年，人们翘首已久的春节长假终于来临了。红红火火的国内年，人们都将尽情享受节日带来的欢乐和喜庆。不过，欢度春节时莫忘防病保健。尤其是鼻炎、咽炎、胃病等这类常见的慢性病。 　　烟酒、火锅易导致鼻炎复发 　　春节临近，大家都忙着走亲访友，免不了的火锅、烧烤、烟酒。加上室内外温差和空气中尘螨等刺激，稍有不慎就会诱发过敏性鼻炎、急性鼻(窦)炎。或使慢性鼻(窦)炎复发与加重，出现鼻塞、喷嚏、清涕、头昏头痛等鼻炎症状，影响了过年的快乐心情。 　　专家建议，由于鼻炎于感冒症状极为相似，不好辨别，如出现上述症状，应及时前往正规专业医院进行检查，以免延误治疗。 　　饭后唱歌刺激咽喉易出现肿胀 　　春节期间，亲朋好友聚在歌厅唱唱卡拉ＯＫ，已经成为很多人休闲释放的方式之一，但卡拉ＯＫ也要适可而止，否则便会损害健康。酒后高歌、用声不当或声带过度疲劳会给声带造成负担，也会令声带黏膜充血、水肿，以致血管破裂、出血，引致急性声带炎，情况严重者更会出现声带结节、声带息肉等。 　　唱卡拉ＯＫ的健康小贴士：唱前先“热身”。先选一些易唱的歌热身，切勿强唱假声和高声，更不要相互飙歌。唱歌时应适当休息，每次以两小时内为佳，并要保持室内空气清新。而患有慢性喉炎、过敏性鼻炎、哮喘、慢性气管炎等呼吸道疾病的人，都不适宜去这些地方。 　　提防咽喉要道卡异物 　　逢年过节，我们还应提防咽喉异物的发生，如食物呛入气道引起戳伤、窒息等。气管异物发病主要是由于吃东西时突然笑或哭，一不小心就会把嘴里的东西吸到气管里，咽喉与食道异物常见于老人和孩子，异物种类很多，像花生米、瓜子、口哨、笔帽等。 　　发生小儿误吞异物后也不要太过紧张，当孩子吞咽异物时，千万不能哭闹，要让孩子静下来，如果出现咳呛，可以把孩子吊起来拍背或按压腹腔，把异物吐出来，没有人协助的情况下，可以自己趴下按压腹部。较好及时上医院检查。 　　避免噪声过大引起耳鸣耳聋 　　过年过节、结婚庆典不可缺的燃放鞭炮、礼炮；酒吧、KTV长时间的高声贝音乐的“轰炸”可能造成耳的急性损伤，发生爆震性耳聋。因此，节假期间要远离烟花爆竹、音响等声贝较高的场所，以免引发耳鸣耳聋。