当今社会中，心脑血管病已经越来越年轻化了，脑梗死、心肌梗死这些以前是中老年人才会得的疾病现在已经在青年人群中出现。

　　白领小刘今年34岁，年纪不大已是一家科技公司的技术骨干，他的工作性质决定了他要常年面对电脑、经常熬夜加班，也没有锻炼的时间和习惯，经常加班，一日三餐凑合着吃也是常事，一碗外卖或是一包方便面就打发了，有时太晚下班了就去外面吃宵夜，平时太累了有时有点头闷头胀液都没在意。前两天早晨小刘起床时突然发现自己一侧肢体活动不灵活了，穿衣、洗口手脚都不听使唤，照镜子时发现嘴巴也歪了，小刘觉得不对劲了赶紧给公司请了假打的士到医院，拍了个头部的 CT，诊断是脑中风，结果住院一检查小刘年纪轻轻，却有血脂高和血压高。

　　像小刘这样的青年人现在在医院中越来越多，以前是中老年人才会得的疾病，怎么现在青年人得的越来越多了呢?脑中风，又叫脑卒中，是最常见的心脑血管病，在我国发病率呈逐年增高的趋势，而一旦得了脑卒中，很多人会瘫痪、影响日常工作和生活，甚至遗留终身后遗症，给自己及家庭、社会带来沉重负担。高血压、糖尿病、血脂高这些是我们以前都熟知的慢性病都会导致中风，吸痰、饮酒、体重超重也是中风的危险因素，而现代社会中，青年人普遍存在社会压力大、锻炼少、生活饮食习惯不规律，这些都会对脑血管产生危害，导致血管提早老化，是越来越多青年人脑中风的元凶。首先，青年人应该学会应该注意自我减负，不要压力过大，形成良好的生活习惯，少熬夜，饮食有规律，多食蔬菜的水果，少食肉食;其次，注意锻炼身体，是减慢血管老化方法的重要手段，经常锻炼对心脏、血脂都有好处;最后，要定期体检，注意监测血压、血糖、血脂等指标，如果有不舒服不要认为自己年轻扛得住，要早点来医院检查，有了疾病要早期干预早期治疗。