不少人经常因为吃上火的东西或熬夜后第二天起床发现牙龈出血。怎样做才能阻止牙龈出血呢?中医认为，用些养生中药漱口可缓解牙龈出血，并让口腔清新。

　　薄荷: 发散风热，透疹解毒。可用于起病初期，有抗炎、镇痛、止痒作用。

　　金银花: 清热解毒，消散痈肿。可用于牙龈出血、流脓等急性炎症期，有抑菌、抗炎、解毒等作用。

　　淡竹叶: 清凉解热。可用于心火炽盛，有清热、抑菌的作用。

　　两面针: 活血散瘀，行气止痛。可用于反复牙龈出血、色泽瘀深、疼痛明显、有镇痛、抗炎、抗菌及局部麻醉的作用。

　　中药用法: 根据牙龈不同情况选择以上一种中药，用15克药材，100毫升水，煮沸5分钟，放凉即可使用。

　　正确漱口方法: 清洁口腔后，口含约20毫升中药液，低头浸泡前牙牙龈，头向左、右侧偏浸泡左、右侧牙牙龈，头向后仰浸泡牙龈，每次浸泡出血部位3分钟后将含漱液吐出，每天3次。(中医科)