扁平苔藓主要发生在口腔黏膜上，其发病因素多，容易反复发，给患者带来很大的困扰。口腔黏膜上出现的糜烂、水疱等症状影响到患者的饮食、心情，继而影响到患者的生活、工作，做好扁平苔藓的预防工作是每个患者应多加了解的。

　　一、定期检查

　　患者的检查应在专家的指导下进行，避免出现了疼痛、牵拉、紧绷甚至出血、糜烂后再检查的误区。一正常的口腔粘膜应该是光滑的、连续的、湿润的、柔软的、粉红的、有弹性的。

　　二、避免不良刺激

　　容易刺破或钩破口腔粘膜的食物或其他物品应避免。白酒、辣椒、醋、烫食等要少吃。假牙容易磨损口腔黏膜，一副全口假牙装了5～6年之后必须更新重装。是扁平苔藓的预防工作之一。

　　三、良好的生活方式、

　　有些人喜欢咬舌、咬唇、咬颊，容易引起粘膜上皮增生，还有人因为口交等不好的性行为，患上了梅毒、尖锐湿疣等性病，使口腔粘膜上出现了溃疡、梅毒斑等症状。

　　四、增加营养

　　新鲜瓜果蔬菜和低糖、低脂肪、低胆固醇食品可以增强体质，减少全身疾病的发生，也能有效地防止口腔粘膜病。

　　扁平苔藓的预防工作要注意为自己的生活创造一个好的氛围，同时积极治疗其他原发疾病，使自己彻底摆脱扁平苔藓的复发，减少疾病困扰。