4月7日是世界卫生日，年世界卫生日的主题是“老龄化与健康”，口号为“健康相伴，活力常在”。呼吁国际社会和各国政府和社会重视老龄化问题，采取有效措施，创建关爱老年人健康的良好社会环境。使得人们在老龄化过程中尽可能保持健康。

　　据世界卫生组织数据显示，在未来五年中，全世界65岁及以上老年人的数量将首次超过5岁以下儿童的数量。到年，全世界60岁以上人口将达到20亿，多于14岁以下儿童总数，其中约80%的老龄人口生活在中低收入国家。老龄人口的比重在我国各城市也呈现逐年快速上升的趋势。

　　老年人的健康状况亟待改善

　　随着人民生活水平的不断提高，“百岁老人”在不断增加，然而多数科学家经过反复测算得出：人的自然寿命约为120岁。但由于种种原因，目前世界人口平均预算寿命约为69岁，其中，发展中国家平均约为60岁，而发达国家接近80岁。现实社会中，老年人距离真正能活到“自然寿命”还有很大差距。我国目前平均寿命为70 岁左右，虽已进入老龄化，但老年人的健康状况还不尽如人意。

　　我院神经内科高宗良主任指出，为了保障老人们健康长寿，应当进一步提高老年人的生活质量，特别需要对老年人宣传卫生预防知识，组织合理的体育锻炼以及培养多种兴趣以陶冶情趣。从年轻时，拒绝肆意透支健康，养成良好的规律生活习惯，掌握科学的饮食规范，学会合理的膳食方法，为老年健康打下基础。

　　年轻时打好健康基础是关键

　　在我院心血管内科、消化内科、内分泌科等诸多科室门诊，记者了解到，年轻患者增多、老年病年轻化已经成为一个非常普遍的现象。越来越多的年轻人成了老年病亲睐的新对象——30岁左右的年轻人患糖尿病不在少数;因为“三高”导致的血管闭塞、血管硬化的临床病人发病年龄也较以前大约提前了10岁左右。

　　“三高”人群之所以呈现年轻化，跟他们的生活方式有直接关系。我院内分泌科潘天荣主任指出，现代人生活水平提高，饮食结构也发生了变化，年轻人多偏好高脂肪、高热量、口味重的食物，平时又缺乏运动，再加上工作压力等让他们作息不规律，经常熬夜，吃宵夜等等行为，让他们体内的脂肪和糖分堆积，久而久之就成了“三高”人群，导致了肥胖、糖尿病等诸多疾病的发病。

　　高血压、高血脂、高血糖是中老年人心脑血管病的起因。中老年人想要远离心脑血管病，就要从青年时期开始预防“三高”。专家提醒，因为心脑血管病是长期多年缓慢血管损伤的结果，年轻人需要尽量避免导致高血压、血脂异常、糖尿病和肥胖等产生的一系列不良生活习惯。

　　心态要“和谐”，健康有保障

　　俗话说，笑一笑十年少。长寿老人最大的优点，就是心态“和谐”，少为琐事愁闷苦恼、也不要兴奋过头，高宗良主任表示，平和的心态是保证长久健康的一剂强心针，老年人保持良好心态更易长寿。在生活中，老年人不妨根据自己的喜好丰富业余生活，如种花草、听戏曲、玩摄影、读书看报、练书法等，舒展心情，增加乐趣。对生活琐事不固执较真，不要为小事烦恼，不生闷气，保持怡然自得。多聊天谈心，摆脱孤单感。努力做到“合理饮食、适量运动、心态平衡、戒烟少酒、充足睡眠、疾病早防治”。