尿酸过高会导致痛风

　　35岁的丁先生身体一向很好，时值佳节，各种应酬多起来。应酬中多喝了几杯酒后，他突然觉得右脚趾处剧烈疼痛，疼得整晚睡不着，到医院检查后才知道是尿酸过高引起的痛风。

　　风湿免疫科专家介绍说，尿酸其实是身体的一种毒素。如果长期在体内蓄积，会引起痛风和其他疾病。痛风是高尿酸血症的最常见的表现。如高尿酸血症得不到控制，疼痛发作会越来越频繁，症状波及到趾、踝、膝、指、腕等全身关节，尿酸结晶不断沉积，慢慢地形成了结石一样的痛风石。此外，高尿酸血症还可能损害肾脏，引起急、慢性尿酸性肾病和尿酸性肾石病。长期患有高尿酸血症的病人很可能发展为慢性的肾脏损伤、肾功能下降，甚至肾衰竭、心血管疾病。

　　高蛋白高嘌呤食物可诱发高尿酸血症

　　尿酸主要是氨基酸核苷酸在体内的代谢产物。控制尿酸过高，首先得养成良好饮食习惯，避免过量蛋白质摄入。很多人喜欢喝啤酒、伴随高汤、海鲜和老鸭煲等，容易引起高尿酸血症。酒喝多后体内尿酸产物增加。在酸性环境中，尿酸容易沉积，诱发痛风发作。此外，生活无规律、运动少也是诱发因素。

　　多喝水、减少嘌呤摄入量可预防

　　专家建议，控制好尿酸水平。首先要多喝水，每天喝—ml较理想。足够的尿液可降低尿中的尿酸浓度，有助于尿酸排泄。患有高尿酸血症患者不宜长期饮用红茶，建议饮用绿茶或白开水。一些年轻女性追求瘦，减肥过快也会导致尿酸快速增加。

　　此外，饮食上要多吃嘌呤含量少的食品，如蔬菜、牛奶、水果、坚果等，要少吃油炸、肥肉等高脂肪食物，控制海鲜等嘌呤高的食物摄入，尤其是海鲜、动物内脏与啤酒一起食用，这是因为酒精会与尿酸抢夺被排体外的机会。