四招让我们远离骨质疏松

　　本报记者 刘美华 通讯员 陈月姝 报道 说起骨质疏松，很多人都不以为然，“年纪大了，哪个没有骨质疏松，补点钙就行了”。真的如此吗?记者采访了擅长诊治骨质疏松的医学专家——茂名市人民医院副主任医师官荣光副教授。

　　官荣光副教授说，这是一个非常错误的认识，骨质疏松症是一个严重影响身体健康的疾病。患有骨质疏松症的病人容易引起全身乏力、疼痛，最后引起骨质疏松性骨折。由于老年人身体机能较差，一旦引起骨折，就非常难以痊愈。据医学统计，在老年人髋部骨折的病人中，有20%将会在一年内死亡，致死原因多数是由于骨折后长期卧床，引起继发感染、血栓等等。医学界已经把骨质疏松和高血压、糖尿病放在一个相同重要的位置上。

　　官荣光副教授呼吁市民，不要让骨质疏松症偷走了我们的健康和生命，我们要行动起来，让骨质疏松远离我们。他支招骨质疏松的几点防治方法：

　　1、正确认识：认识骨质疏松对人体产生的严重后果，认识它是一种可防可治的疾病，要坚持治疗，达到最好的治疗效果。

　　2、健康的生活方式：包括均衡饮食，适当的户外活动，主要是增加日照时间(紫外线照射可产生维生素D)及适当的体育锻炼，增强肌力，促进骨骼生成。避免嗜烟、酒、浓咖啡及一些影响骨代谢的药物，部分老年人还要采取一定的防止跌倒的各种措施(如拐杖、助行器等)。

　　3、补钙：补充必要的钙剂及维生素D ，如果诊断为骨质疏松症，还要应用抗骨质疏松症药物，要在专科医生的指导下应用。

　　4、高危人群：如绝经后妇女，60岁以上男性，以及一些有影响骨代谢的疾病和应用影响骨代谢的药物的人群，最好定期做一些有关骨质疏松方面的检查，包括骨密度、血骨代谢指标等。

　　据专家介绍，诊断骨质疏松最简单有效的方法就是做骨密度检查。茂名市人民医院在粤西率先引进的国际上最先进的、诺兰德公司生产的全身双能X 线骨密度仪，其测定值是诊断骨质疏松的“金标准”。茂名市人民医院有专业的骨质疏松防治专科，设在茂名市人民医院内科综合楼一楼核医学科及该院综合楼门诊三楼骨质疏松专科。市民可到该专科进行咨询，如果已诊断为骨质疏松症，要在专科医生指导下规范用药。