椎间盘病变快罪魁祸首是腰围 人体共有5节腰椎，它们共同分担弯腰、扭腰等产生的活动幅度，而保护性的腰围一般会跨越几个椎体阶段，佩戴后虽然起到了减轻椎间盘的负荷、稳定腰椎的作用，但同时也限制了腰椎间的活动，结果腰围上下的腰椎之间代偿性活动幅度变大，加速了那些椎间位置病变的发生。此外，被腰围束缚以后，腰肌的活动受到限制，肌肉也不能舒展，长此以往导致腰肌逐渐萎缩变细，缺乏腰肌保护的腰椎也容易病变。有些很宽的腰围约束范围过大，甚至会影响腹腔脏器的消化功能，千万便秘等问题。

　　电磁炉煎中药有害健康 很多人用电磁炉熬中药，专家指出，在家自行煎制中药时，最好选择煤气灶点燃的明火。中药讲究“水火共制法”，虽然电磁炉、微波炉等现代化的家用电器可以完全达到上述明火的热量，但它们对中药药材的药物成分有不同程度的破坏。在家煎中药提倡选择正宗的陶土药罐或砂锅。

　　装假牙后多吃水果 很多人装上假牙后，在最初的使用时期里，常会觉得口内非常不舒适，并伴有不同程度的牙龈疼痛。要想解决这个问题，补充维生素C是关键。实验表明，成人每天摄入60-70毫克的维生素C才能保证正常代谢，所以装假牙后常感不适的人需要多吃水果和蔬菜。

　　发烧不宜吃高蛋白的食品 冬季天气寒冷，变化无常，很容易引起感冒发烧，发烧时的饮食要特别注意：忌吃鸡肉、瘦肉待高蛋白食物，很多人认为发烧时吃鸡蛋，不但清淡容易消化，而且有营养，对健康有利，但这种做法是不科学的。发烧的病人吃鸡蛋，会使机体内热量增加，因热量无法散发，如同“火上浇油”会烧提更厉害。宜流质或半流质食物及水果。

　　胃寒可多吃些橘子 橘子性温，属于热性水果，但是“上火”的原因并不是因为它，内热火大体质的人群，本身就容易上火，如果疲劳，免疫力下降，吃橘子往往会火上浇油。橘子具有润肺、止咳、化痰、健脾的药效，是急慢性支气管炎及心血管病患者的上乘果品，胃寒、贫血、月经量多的人可吃些橘子，特别对经常服用降压药的老年患者有补钾的功效。但体内有热、发烧、感染性疾病患者、更年期女性要尽量少吃。