1.您的态度

　　很多人都会像您一样，因为快有宝宝而微感害怕。大部分即将做父母的，都会悲喜交集，故请勿紧张。您的家庭，会因为宝宝的来临而有巨大的转变。

　　为了您及婴儿的健康，怀孕期保持良好的健康是重要的。快孕，并非要您养活日常活动。事实上，适量的活动有助您维持良好的体能状态，医生亦会指导你在怀孕期间的性生活。通常在怀孕最后的八至八星期前，性交是安全的，但仍然需要谨慎和小心。

　　2.药物

　　怀孕期间您只能服用经医生处方的药物，特别是在怀孕初期(最初三个月)尤其重要，更应避免喝酒和吸烟。

　　3.运动与家事

　　怀孕期间，听从医生指导做适量的运动是有益的，它有助于锻炼全身肌肉及保持良好的姿势。当然，每个人的怀孕情况并不相同，所以从事体力活动之前应该先与医生商讨。 如果您需要外出工作，可以请教医生什么时候停止工作最好，这通常由您的健康善以及怀孕的进展情形来决定。

　　4.休息与睡眠

　　怀孕过程中，您会发现自己越来越容易疲乏，因此充分的休息是重要的，要避免任何重体力劳动，特别是最后几个月。找时间躺下来或尽可能将肢抬高休息。午后尽量小睡片刻，安排每晚睡眠八小时。

　　5.沐浴

　　怀孕的最后两个月以前，可以盆浴，最后的两个月应该淋浴或控浴。生殖器部位应轻轻清洗 ;除非是医生特别指示，不可用灌洗器。

　　6.牙齿

　　怀孕期间要特别留意照顾您的牙齿，每餐后应彻底地把牙齿刷净，可能的话定期去看牙医。在看牙医时，记得告诉他您已经怀孕了。

　　7.头发与皮肤

　　怀孕期间您体内的激素会有复杂的变化，因而影响了您的整体外表。怀孕中干性的头发也许会变得有光泽，并比以前长得更快更多;另一方面有些妇女 则会发现头发过度油腻。婴儿出后，因激素分泌的改变，您的头发在几个月内就会再长出来。

　　8.衣着

　　您应该选择宽松，舒适及实用的衣服。胸罩要能够牢固地承托您的乳房，但不应压缩乳房或压扁乳头。请勿穿着吊袜带或其他紧身弹性衣服。鞋子后跟宜低，但不应完全平底，以能够支持体重而且感到舒适为宜。

　　9.旅行

　　如可能，请您设法避免长途旅行，特别是在怀孕的初期和最后几个月。如果您必须旅行，请尽可能采用最舒适的方式。假如您以汽车旅行，必须确定司机与所有乘客都随时系好腰部与肩部的安全带。为了保护您及婴儿下面，愈低愈好。您还得准备婴儿的安全座位他在出生后回家时使用。