身体要营养，心灵要培育，不要在每天三顿为躯体增加营养的时候忽视了心灵的浇灌。心灵荒芜了，身体还会好吗?

　　●爱 爱能伴随人的一生。童年是培养人心理健康的关键时期，在这个阶段若得不到充足和正确的父母之爱，就将影响其一生的心理健康发育。少年时代增加了伙伴和师长之爱，青年时代情侣和夫妻之爱尤为重要。中年人社会责任重大，同事、亲朋和子女之爱会使青年人在事业家庭上倍添信心和动力，让生活充满欢乐和温暖。至于老年人晚年幸福是关键。

　　●宣泄和疏导 无论是转移回避还是设法自慰，都只能暂时缓解心理矛盾，而适度的宣泄具有治本的作用，当然这种宣泄应当是良性的。

　　●善意和讲究策略的批评 一个人如果长期得不到正确的批评，势必会滋长骄傲自满的毛病，固执、傲慢等，过于苛刻的批评和伤害自尊的指责会使人产生逆反心理，遇到这种“心理病毒”时，就应提高警惕，增强心理免疫能力。

　　●坚强的信念与理想 信念与理想对于心理的作用尤为重要。信念和理想犹如心理的平衡器，它能帮助人们保持平稳的心态，度过坎坷与挫折，防止偏离人生轨道，进入心理暗区。

　　●宽容 人生百态，万事万物难免都能够顺心如意，无名火与萎靡颓废常相伴而生，宽容则是脱离种种烦扰，减轻心理压力的法宝。