乳腺囊肿又叫做乳汁淤积症，主要是由于女性哺乳期，因一个腺叶的乳汁排出不畅，致使乳汁在乳内积存，临床上表现为乳内肿物，常常被误诊为乳腺肿瘤。也可因哺乳习惯不良，乳汁瘀滞在导管内，致使导管扩张形成囊肿，那么怎样可以预防患上乳腺囊肿?

　　预防乳腺囊肿可以这样做：

　　1.多运动，增强体质，经常运动可以提高机体的免疫力，减少乳腺囊肿的发生，这也是预防乳腺囊肿的一种方法。

　　2.生活要有规律，劳逸结合，注意保持身心的健康，性生活要和谐，这样不仅可以减少乳腺的病变，还可以调节内分泌，预防乳腺囊肿。

　　3.饮食要均衡，少吃油炸食品，甜品以及过多的进补食品，防止肥胖，要多吃蔬菜和水果，多吃核桃、黑芝麻、黑木耳、蘑菇等，这也是预防乳腺囊肿的方法之一。

　　4.切记滥用激素类的美容品，以及预防食用激素喂养的肉食产品，滥用激素是引发乳腺囊肿最主要的原因。

　　5.定期去医院做一些常规的妇科检查，防范于未然，这是预防乳腺囊肿较好的方法。

　　6.心理的预防，不良的心理因素及过度的紧张，忧虑悲伤等都会造成神经衰弱，内分泌失调，进而引发乳腺囊肿，所以要少生气，保持情绪的稳定。

　　上述就是关于“怎样可以预防患上乳腺囊肿?”的相关内容介绍。如果你对这些信息还有什么疑问，具体的内容欢迎朋友们到我院进行咨询与了解，也可以直接跟我院的在线专家交流，她们会根据您的具体情况，给您个满意的答案。