步入中年的女性们一直努力的延迟着自己的更年期时间，但是您知道什么时候是最佳的保健时间么?那么与其盲目的到处寻找有效果的药物，不如看我给您介绍的一些常识吧，对女性朋友们都是有些许帮助的。

　　经过了调查研究发现，女性们要想做更年期保健就要从40岁开始，不要过早，过早了反而会适得其反。那么为什么以40岁为界限呢?这是因为女人一旦迈入40的阶段，就会出现卵巢功能减退,激素水平低落,并伴有各种更年期症状。不过前往医院看病的妇女却非常少，很多人根本不认为更年期症状需要治疗。其实这种想法是非常错误的，希望家人们可以多关注一下她们的健康以及内心世界。

　　女性们一旦进入了更年期，性格难免会有些暴躁，性格大变。家人们要多关心一下，要多包容。有些女性进入更年期之后每天会有十几次脸红、出汗。夜里常失眠，动不动就发火。这时，女性除了要积极接受治疗外，还要适当的进行自我保健。专家指出，女人过了40岁,月经出现第一次不规律,可能就是更年期“信号”，保健、治疗愈早愈好。

　　有关女性更年期保健的最佳时间就为您介绍到这里了，希望朋友们能够掌握好最佳时间，不要害怕更年期的来临而太早做预防或者是延迟。此外已经步入更年期的女性，希望您可以减轻自己的内心压力，保持良好心态!