全国爱耳日，关注老年人听力健康

　　3月3日是全国爱耳日，今年的主题是“关注老年人听力健康”。年纪大了听力就会下降，虽然很多人认为这是很自然的事，但这却严重影响老年人身心健康。让我们一齐关注老年人听力健康，对他们多一些耐心，给他们多一些关爱。

　　【现状】步入60岁需提高警惕

　　步入60岁后，人的听力就开始逐渐衰退，一般70岁是听力出现严重障碍的高发阶段。但因为个人体质不同，出现阶段也会有变化。例如有高血压、糖尿病、肾病的人群则会提前，身体健康的人则会推迟。

　　医院耳鼻喉科副主任医师孟彤介绍，一般老年人的听力下降通常是血管神经性的，例如有脑梗塞和高血压的老年人，通常会提早出现听力下降的现象，因为这些人的血管不够畅通，导致内耳供血不足。还有糖尿病患者，其末梢循环不好，也会出现耳朵不好使的情况。

　　至于有些老年人会出现耳鸣的原因，也是因为血管神经性问题，如高血糖、高血压、肾虚、内分泌紊乱，都会导致血管障碍，造成耳鸣。

　　【预防】注意饮食，调整情绪，避免掏耳朵

　　老年人听力下降与高血压、糖尿病、心脑血管疾病有直接关系，所以在日常生活中，我们要注意这些疾病的预防事项。

　　孟彤表示，首先要养成良好的饮食习惯，调整饮食结构，多食含锌、铁、钙丰富的食物，可减少微量元素的缺乏，从而有助于内耳的血液供应，防止听力减退。切忌长期食用高盐、高脂肪、低纤维素食品，切忌暴饮暴食，要戒除烟酒。慎用或禁用对听神经有损害的药物。

　　其次，要注意调整情绪，保持乐观向上、不急不躁的心态。因为，情绪激动或着急可使人的肾上腺素分泌增加，内耳小动脉血管发生痉挛，内耳供氧不足导致突发性耳聋。

　　另外还要注意的是，避免噪音接触耳朵，长时间接触噪音可导致噪音性耳聋，强烈的噪音对耳朵听力损害会更大。很多老年人喜欢听收音机。以后要注意，听收音机的时间不宜过长，音量不宜过大，听久了应休息一会儿，避免听觉疲劳。

　　此外，不要随便掏耳朵。俗话说“耳不掏不聋”。外耳道皮肤比较娇嫩，与软骨膜连结比较紧密，皮下组织少，血液循环差，掏耳朵时如果用力不当容易引起外耳道损伤、感染，导致外耳道发炎、溃烂。掏耳朵时稍不注意，还会伤及鼓膜或听小骨，造成鼓膜穿孔，影响听力。

　　【提醒】听力下降要及时检查，对老人多些关爱

　　孟彤介绍，耳聋分为三类：神经性、传导性和混合性。神经性耳聋是因为感音神经出现障碍;传导性耳聋是因为内耳有炎症，有积水;混合性耳聋是上面两种因素交叉引起的。

　　其实，如今大型医院都可以做耳朵的听力检查。一般包括纯音测听、声导抗和耳声发射等等。如果家里老人有听力下降的现象，可以及时带他去做检查，从而查出属于哪种耳聋，然后对症下药。

　　据了解，医院耳鼻喉科的这三项检查费用在140元左右，单项费用仅几十元。

　　“一般如果老年人出现突发性的耳聋，可以使用抗病毒和扩血管、溶栓的药物来营养神经。一般通过吃药和输液都可以，也可以使用激素类药物来减轻内耳水肿，缓解突发性耳聋。”孟彤说。

　　另外，如果家里有老人已经出现了听力障碍，与他沟通时不要急躁，更不能有蔑视，不尊重的情绪，要有耐心，多与他们说说话。孟彤提醒，在老人有残余听力时，还可以为他配备助听器，方便他的生活。

　　如果，一直拖着不去治疗和保健，发展下去就会全聋，即使使用助听器也是无效的。所以要帮助老年人防止全聋。

　　温馨提示

　　孟彤提醒，耳鸣是耳部疾病的症状表现，倘若持续1-2天出现耳鸣的情况，就一定要到医院检查。不要以为只是耳鸣，并不影响听力就不当回事，因为有些高频耳聋最初只是单纯耳鸣，听力都不受影响，但时间长了会突然出现耳聋。