北京小汤山医院又名北京小汤山疗养院、北京市小汤山康复医院、北京国际药膳博物馆。坐落于北京市规划中轴线北段(龙脉)，是北京市属大型三级综合医疗机... [ 详细 ]
如何评价您的体重是否超标
时间：2013-03-04 11:14来源：求医网
体重是否正常一般用国际通用的体重指数(BMI)来衡量。
BMI=体重(公斤)/身高(米)2
我国成年人的体重指数正常范围为18.5~23.9kg/m2，24~27.9 kg/m2者为超重，大于等于28 kg/m2者为肥胖。
预防肥胖是人类在21世纪面临的一个艰巨的挑战。据报道目前的肥胖率已达40%，为全国之首。-年的20年间，我国7-18岁的肥胖儿童增加了28倍。对于已经发胖的人，特别强调适度限制进食量，不要完全吃饱，更不能吃撑，最好在感觉还欠几口的时候就放下筷子，即我们说的七八分饱。正确建立以合理膳食为基础的健康生活方式，持之以恒坚持下去，定会收到满意的效果。
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