如何避免过敏性鼻炎的反复发作?由于过敏原较多，就导致了很多过敏性鼻炎患者的困恼，过敏性鼻炎一旦出现，会给患者带来如鼻塞、鼻痒、打喷嚏等症状，鼻子甚至会像是关不上的水龙头一样不停的流鼻涕，于是很多患者为了避免过敏性鼻炎的复发，如何才能避免过敏性鼻炎找麻烦?

　　广州军区空军后勤部医院的专家为大家介绍：如何避免过敏性鼻炎的反复发作?

　　1、避开过敏原，避免暴露于致敏原是最有效的方法：对尘螨过敏者，定时暴晒床上用具建议1月1次，家里常用吸尘器清洁环 境，而不要用扫帚扫地，卧室的门窗要经常打开，保持空气清新流动。

　　2、东西不要乱吃：专家建议尽量少吃精加工食物，尽可能少吃糖类，避免高油、高热量。另外，过敏的人较好不喝冰水，中医甚至主张不要多吃凉性食物以免刺激胃肠诱发过敏。

　　3、精神要放松：一般人都是在休假或者是旅游的时候，心情轻松愉快，而且一到那个时候，疾病就很少找上你。即使偶尔发作，症状也很轻微，而且很快就转好。

　　4、适当补充维生素C、维生素E类食物如青菜、西红柿、橙子、红枣、豆类、瘦肉、乳类、蛋类等。避免过冷及刺激 性食物，多食生姜、韭菜、大小白菜、山药、大枣、菠菜等。

　　5、控制室内霉菌和霉变的发生;霉菌可以释放孢子从而引起过敏症状，广泛存在于人们的各个生活角落，尤其是湿润的环境中，如**室及卫生间，可以使用温度调节器来减少室内的湿度建议使空气湿度降到50%以下。<!--EndFragment-->