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铜川市人民医院

 

铜川市人民医院是全市最大的一所综合性医院,至今已有近50年建院史。随着医院改革步伐的不断加快, 铜川市人民医院以更新... [ 详细 ]

  • 【类型】三级乙等 / 综合医院
  • 【电话】0919-2158913
  • 【网址】www.tsyy120.com
  • 【地址】铜川市健康路12号

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颈椎病高发年龄从55岁降至39岁

时间:2012-11-01 10:42来源:求医网

近年来颈椎、腰椎疾病患者人数正在明显增加。调查显示,颈椎、腰椎病高发年龄已经从20年前的55岁降至今天的39岁。

人体的颈椎由七节颈椎椎节组成,这七块骨头的活动度较大,需要承担头颅十多斤的重量,还肩负着头颈部各个方向活动的功能;腰椎由五节腰椎椎节组成,担负着人体上半身的承重和腰部各个方向的活动功能。可以想见,颈椎和腰椎“负担很重”,又是人体活动最大的关节,同时颈椎和腰椎周围除了肌肉之外就没有其他的结构保护,如果不正确或超负荷使用,势必会诱发病患。如果长时间伏案,不良姿势会导致整个脊柱处在一个非生理性、非协调的弯曲变形状态,整个脊柱的韧带与肌肉都处于不正常的负荷状态和缺血缺氧的环境。

医生提醒 办公室一族必知的六个常识

1、良好坐姿。自然端坐,胸部挺直。用带腰部支撑的座椅,使腰部保持轻度前屈姿势。

2、适宜高度。双眼平视或向下15至20度看电脑是比较适当的。

3、适时活动。稍感疲劳时便可离开座位行走,或每隔一个小时起身离开,做些简单的伸展体操。如果电脑放在侧方的,建议定期左右更换显示器的位置。这样可以避免颈腰椎长时间处于侧方扭曲状态。

4、颈部保暖。不要长时间直接对着颈腰部吹凉风。

5、加强锻炼,增强体质。建议每周进行1至2次游泳,尤以蛙泳为宜。

6、专业按摩。盲目接受那些没有经过专业医学训练的按摩师的治疗,存在很大的隐患。

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