广西医科大学第一附属医院创建于1934年，是广西首家三级甲等综合医院、国内百佳医院、国内百姓放心示范医院、国内爱婴医院、国内综合医院中医药工作... [ 详细 ]
当前位置：网站首页 > 医院库 > 广西医科大学第一附属医院 > 医院资讯 > 健身后喝蜂蜜让身体恢复更轻松
出停诊公告更多>
近期停诊信息
呼吸内科:孙丽红 2015-04-10至2015-04-10 上午 停诊
呼吸内科:孙丽红 2015-04-10至2015-04-10 下午 停诊
呼吸内科:孙丽红 2015-04-10至2015-04-10 夜诊 停诊
皮肤科:程喜平 2015-04-10至2015-04-10 上午 停诊
皮肤科:程喜平 2015-04-10至2015-04-10 下午 停诊
皮肤科:程喜平 2015-04-10至2015-04-10 夜诊 停诊
神经内科:刘秦 2015-04-10至2015-04-10 下午 停诊
心血管内科:何兆初 2015-04-10至2015-04-10 上午 停诊
针灸科:童娟 2015-04-10至2015-04-10 上午 停诊
临床心理科:刘英华 2015-04-11至2015-04-11 上午 停诊
临床心理科:刘英华 2015-04-11至2015-04-11 下午 停诊
临床心理科:刘英华 2015-04-11至2015-04-11 夜诊 停诊
中医科:张志敏 2015-04-11至2015-04-11 上午 停诊
中医科:张志敏 2015-04-11至2015-04-11 下午 停诊
中医科:张志敏 2015-04-11至2015-04-11 夜诊 停诊
中医科:潘俊辉 2015-04-12至2015-04-12 上午 停诊
中医科:潘俊辉 2015-04-12至2015-04-12 下午 停诊
中医科:潘俊辉 2015-04-12至2015-04-12 夜诊 停诊
皮肤科:谭凤明 2015-04-14至2015-04-14 下午 停诊
眼科:程浩 2015-04-14至2015-04-14 上午 停诊
呼吸内科:李靖 2015-04-15至2015-04-15 上午 停诊
中医科:刘华 2015-04-15至2015-04-15 上午 停诊
针灸科:童娟 2015-04-17至2015-04-17 上午 停诊
皮肤科:谭凤明 2015-04-20至2015-04-20 下午 停诊
中医科:刘华 2015-04-20至2015-04-20 上午 停诊
皮肤科:黄卓辉 2015-04-21至2015-04-21 上午 停诊
皮肤科:黄卓辉 2015-04-21至2015-04-21 下午 停诊
皮肤科:谭凤明 2015-04-21至2015-04-21 下午 停诊
皮肤科:黄卓辉 2015-04-21至2015-04-21 夜诊 停诊
神经内科:吴宜娟 2015-04-28至2015-04-28 上午 停诊
医院特色更多>
- 暂无内容
健身后喝蜂蜜让身体恢复更轻松
时间：2013-03-11 15:42来源：求医网
研究人员对39位运动员进行了实验，结果得知：在运动员剧烈运动训练后立即补充一些蛋白质和碳水化合物。同样是碳水化合物，一部分人补充的是糖，一些人则是补充麦芽糖，一部分人补充的则是蜂蜜。结果显示，那些补充蜂蜜的人在训练后的两小时之内，身体的血糖含量比较稳定，这也有助于肌肉处于理想的恢复状态。
美国曼大学运动营养实验室主任理查德·克雷德博士研究发现，血糖是血液中所含的葡萄糖，它是人体主要的能量来源。血液中葡萄糖的浓度过低，便会出现低血糖反应，严重影响人体生命活动的正常进行。
健身后喝蜂蜜让身体恢复更轻松
训练后维持较高的血糖水平，对肌肉的恢复至为重要。而碳水化合物是人体内葡萄糖的主要来源，这就是为什么在补充蛋白质的同时还要补充碳水化合物。 可问题是剧烈运动训练后身体会增加胰岛素的分泌，以促进蛋白质的新陈代谢。而当体内胰岛素的含量上升时，血糖就会随之下降、所以要想维持高血糖水平并不是件容易的事。
相对于健美爱好者来说，这的确是一个好消息，因为蜂蜜相较于市场上那些昂贵且质量不敢保证的营养品来说，蜂蜜及营养又实惠，且口感也很好。当然，如果你对于蜂蜜不“感冒”也没关系，毕竟健身的方法不止一种，营养品更是多如牛毛，只要对自己健康有益的我们都应该利用。
微信二维码
安卓客户端