近年来，甲状腺癌的发病率呈现出明显的地域性上升趋势，特别是因碘摄入过多而诱发甲状腺癌的病例迅速增加，这在沿尤为明显。为了抵御甲状腺肿瘤的侵袭，我们不妨学习一下甲状腺的自我检查。

　　首先，在光线良好的房间内面对镜子注意颈部喉结下方的气管两侧，并同时吞咽口水，观察吞咽口水时，是否有肿块突出并随吞咽上下活动。然后用自己的食指和中指轻压自己气管两侧甲状腺的部位，并注意甲状腺的形状。

　　甲状腺位于气管两旁呈蝴蝶形，一般无法触到。如果触诊时发现甲状腺呈弥漫性肿大，则可能患有甲状腺炎及甲亢等疾病。但如果只在甲状腺的某个部位触摸到一个或多个圆形肿块，则多见于甲状腺腺瘤、结节性甲状腺肿的患者，当然也可能是甲状腺癌的患者。触摸时还需要注意甲状腺肿块的大小。

　　一般来说，良性肿瘤或囊肿的单个结节直径多小于2厘米;直径超过2厘米时应该怀疑为甲状腺癌。触摸时单个肿块表面光滑、均匀，按之有弹性者可能为腺瘤或囊肿;如有多个光滑结节的话，则可能为结节性甲状腺肿，而且良性肿块一般摸上去不太硬，吞咽口水时肿块可随吞咽活动度大。如果发现甲状腺单个结节肿大，表现不光滑，较硬，且吞咽时活动度很小，应疑为甲状腺癌。另外，在触摸完甲状腺后别忘了摸一下自己颈部其他部位是否存在肿大的淋巴结，若在甲状腺周围颈部其他地方能摸到质地较硬的淋巴结，则应迅速就诊。

　　良性肿瘤及囊肿可能存在数月至数年而大小变化不明显，但甲状腺癌患者的肿块会迅速增大，所以应该经常关注自己的甲状腺。一般每月自己检查一次就可以了，也许就在这简单的自我体检瞬间，你会早期发现甲状腺疾病，及早就医，还自己一个健康的身体。

　　● 十字绣理论：医院的发展就像全体职工在合作绣制一幅我们理想中的美好蓝图，只有每个人尽好自己职责，绣好属于自己的那根线，医院的未来宏图才能绣得精美而壮观。——郝建东院长

　　：我们的决策层为医院绘制了鼓舞人心、波澜壮阔的未来远景，具体实施则要依赖于每一位职工，人人严格遵守医院管理秩序才能保证这幅蓝图中的色彩不会混乱;每个人在各自的岗位和职责范围内持之以恒地勤奋工作、敬业奉献，才能将美好的理想最终变成现实。

　　● 趣味思维游戏：排座位

　　说明：有3对夫妻围坐在圆桌边，他们的座位顺序必须满足以下条件：男人必须和女人坐在一起;每个男人都不能跟自己的妻子坐在一起。请问一共有多少种排法。(答案见下期)

　　(摘自《健康报》)