1.按时作息，保证睡眠7小时。睡眠提倡两段制，即夜间睡眠和午睡。

　　2.避免劳累：疲劳使血管痉挛，血压升高，易引起脑出血、梗塞、缺血。

　　3.减少心理应激：情绪激动时，使血压增高，动脉痉挛，导致脑卒中。

　　4.居室空气新鲜，清洁安静，避免噪声。

　　5.控制血压和血脂在正常范围，是防止血管阻塞的重要举措。

　　6.睡前饮水，不要突然坐起。防治腹泻，脱水，血粘度增加易诱发脑血栓。

　　7.向家人和陪护人员讲明：诊断、治疗、急症联系人。一旦发病，不搬动，就地治疗，稳定血压、心律、呼吸，吸氧，联系医院。

　　8.保持大便通畅，避免用力过度诱发脑血管病急性发病。

　　9.自我检测症状、心率、血压，有异常应限制运动，及时找医生。

　　10.备用制氧机或氧气袋，以防急性事件发生。