治未病是中医养生年来最为核心、最为经典的思想。“上工治未病”、“圣人不治已病治未病”，将“治未病”放在非常高的境界来认识。“治未病”体现了东方文化的深邃智慧、细致入理的人文关怀、前瞻而科学的医学原理。对于当今世界范围内面临的医学难题，中医养生所独有的理论实践、方式方法，依然有着现实的指导意义。

　　什么叫治未病?

　　治未病有三层含义：未病先防、已病防变、愈后防复

　　未病先防：对于35岁以下的人群，重点在于建立良好的生活习惯(饮食、运动、心理、习性);对于35岁以上的中老年朋友，除了规范自己的生活习惯之外，更重要的是护元补元，让自己元气保持在与年龄相称的充沛状态，“正气存内，邪不可干”!

　　已病防变：已经患有疾病的人，要防止病情向坏的方向转归，出现并发症合并症。除了积极应对具体疾病解决个性问题(如降糖降压)之外，还要强调解决共性问题如培补元气、巩固根本。

　　愈后防复：老年病慢性病，有时看似治愈，但稍有风吹草动就会转土重来，防止病情反复，是“治未病”的重要任务。病后恢复的本质就是恢复元气，复原即是复元。老慢病非常容易反复，每一次反复，就会加重元气亏虚。“培元固本”在愈后防复中有着重要作用。

　　中医养生如何“治未病”?

　　“或有病时千方百计地去治，或无病时顺时养生远离疾病”，人们自是期待保持健康。年中医养生，有系统科学的理论基础、有丰富全面的论述、有实用的方式方法。让人人“不想得病”变得可行。

　　中医养生博大精深，“治未病”的主要指导思想是“培元固本”“辨证论治”。通过培元固本，增强自身抗病能力，远离疾病。通过辨证论治，让人们客观地辨证地看待病因病源，趋利避害，系统全面把握疾病共性个性问题。

　　在具体实施方面，我们将中医养生整个体系进行梳理，逐渐完善中医养生“治未病”体系框架。具体是四大部分：养生功法、经络技术、养生理论、养生产品。在养生理论中又有四小部分：饮食、运动、心理、生活习性，即是用中医理论实用性指导，纠正自身内在问题。