本网讯(药剂科 宋小勇)冬令进补是我国的传统习俗，源自于易经，以其之十二辟卦来说明农历的十二个月份的寒热消长规律。农历十一月冬至前后在辟卦中为复卦，阳气初生，正是补阳气的好时机。

　　传统医学认为人与天地相参，气候变化影响着人的生理活动，春夏为阳，气候较热;秋冬为阴，气候寒冷，人亦随四时气候的变化，而发生生理上的变化，冬季的三个月份，是阳气收藏的时期，天气非常寒冷，必须保护身体的阳气，等待阳光出现才出外活动，所以有些动物有冬眠的情形，人也要多穿衣服，避免不必要的户外活动，防止阳气过度的耗散。如果冬天过度地消耗阳气，储存不足，则明年春天易生四肢无力头晕欲厥之类的问题，是不合乎养生之道。

　　《四季调神大论》说：“是故圣人不治已病，治未病，不治已乱，治未乱，此之谓也。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井而铸锥，不亦晚乎。”所以冬令进补是预防医学，在人体尚未出现疾病的时候，选择最适当的时机----利用外在环境最寒冷之时，一方面可以使人体在冬天有抵抗力，不致受寒气的侵袭而生大病，一方又可蓄积能量，以待来年春夏的利用，避免明年因阳气不足，阴寒内伏而发病，所以是养生方法的一种。

　　舟山市中医骨伤联合医院已举办五届“中医养生膏方节”，今年11月7日第六届“中医养生膏方节”又将拉开帷幕。本届膏方养生节历时3个月，从立冬到立春。随着膏方养生节的宣传及推广，我院的膏方已经深入到舟山老百姓的心中，从膏方生产量的逐年增加即可以说明。经过几年膏方节的开展，我院为广大市民配制膏方也积攒了丰富的经验，养生内容也更为完善。首先，把膏方养生归入到了预防医学，专门开设了治未病科，进行开方前的体质辨证;其次，我院涌现了许多开方经验丰富的高职称中医师和名老中医师，他们在体质辨证的辅助下，辨证更准确，用药更合理;再次，我院经过几年的中药饮片质量改进，如今中药饮片质量在舟山处于绝对的领先地位;最后，为了配合膏方养生节的顺利开展，我院出现了一批膏方制作经验丰富的中药人员，同时我院借鉴上海、杭州等地的经验新装修了膏方制作室，能满足市民日益增长的养生保健需求。

　　不过，膏方养生也有讲究，并不是什么人都可以肆无忌惮地进补。在使用膏方保健时须注意如下问题——冬令进补之六戒：

　　1、戒乱进补

　　首先，应该了解自己该不该补，属于何种体质。一般而言，中年人以补益脾胃为主，老年人以补益肾气为主。但具体到个人，又有气虚、血虚、阴虚、阳虚、气血阴阳共虚等不同，要认真分析，最好先做体质辨证或在有经验的医生指导下判定。这样，才能有的放矢，不犯虚虚实实之戒。

　　2、补而戒腻

　　对于身体状态不太好，脾胃消化不良者来说，首先是要恢复脾胃的功能，否则服再多的补物也是无用。因此，冬令进补不要过于滋腻厚味，以易于消化为准则。

　　3、补而戒偏

　　中医认为，气与血、阴与阳虽然是互相对立的两个方面，但是又互为生长。冬令进补时也要注意兼顾气血阴阳，不可一味偏补，防止过偏反而引发它疾。

　　4、外感戒补

　　在患有感冒、咳嗽等外感病症时，不要进补，以免留邪为寇，后患无穷。

　　5、戒以贵贱论英雄

　　对于如何进补，最好能在医生指导下进行。对于补药，不要抱着越贵越好、越贵越有效的想法。

　　6、戒惟补药而补

　　对于想健身长寿者来说，光靠补药不是好办法。还要注意适当的运动锻炼、饮食调整、多用大脑(做脑操)、避邪就静等，才能达到真正意义上的养生