中医常说“治病必求于本”，所谓的“本”是指致病的根本原因，也包括其个人的体质，正如人常说的“寒底”或“热底”，这“底”就是体质。而中医认为，从一个人的体质往往可以看出他的健康状况如何、其身体的发展趋势如何。

　　按照中医理论，人的体质分为9类，分别是平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、淤血质、痰湿质、湿热质、气郁质和特禀质。其中以平和质为健康体质，其他体质都表现为一定的疾病倾向。所谓“平和质”，尚处于“未病”，但体质并非是一成不变的，所以还是要保持良好的生活习惯，在已有的基础上进一步改善提高健康状况。在专业医师帮助辨识体质后，有需要的人还可以继续咨询健康调养门诊，出诊专家会开出包括饮食、运动、心理、药物在内的整体调养方案，如果不想用药，希望非药物治疗，也可以到传统疗法中心寻求帮助。

　　人多见的三种体质

　　受的气候影响，本地比较常见的是痰湿、湿热和阳虚三种体质。

　　★痰湿质

　　常见表现：平素舌体胖大，舌苔白腻，口黏腻或甜，面色淡黄而暗，身重不爽，容易疲倦。

　　痰湿质的人易患高血压、高血脂、高血糖、脂肪肝、便秘、肥胖、结石等疾病，主要是身体代谢产物不易排出，堆积在体内，所以要注意多运动促进代谢，同时也要减少烟酒、海鲜的摄入，多吃五谷杂粮和蔬菜水果。

　　★湿热质

　　常见表现：容易口干口苦，身重困倦，心烦懈怠，眼睛红赤，大便燥结，小便短赤。

　　湿热质的人易长痘、复发性口疮、咽痛、牙痛、痔疮等，源于火气太旺，因此一方面要少吃油炸、辣椒等“助火”的食物，一方面应吃薏米、苋菜、绿豆、苦瓜、冬瓜、莲子心、菊花、金银花、白菜、萝卜等食物降火祛湿。

　　★阳虚质

　　常见表现：面色无华，口唇色淡，手足不温，精神不振，毛发易落，大便溏薄，小便清长。

　　阳虚质的人易得感冒、慢性胃肠道疾病、心率失常、性功能低下等。由于体内阳气不足，阳虚质的人最突出的问题就是怕冷，解决之道应着眼于补阳气，譬如晒太阳，或者吃温补类食物，如羊肉、狗肉、参、姜等，但要注意调养也须讲究平衡，温阳太过反而会耗损阴经，对身体的伤害也不可小视。