青春痘对于很多人来说可谓是一种很大的烦恼，它不仅影响患者容貌，还会让人看着不舒服，增加患者心理负担。重庆迪邦皮肤病医院专家说，青春痘的发生与人的情绪、压力、饮食刺激、睡眠不足以及环境污染等都有关系。因此，想要改善青春痘，就必须从生活中细节出发。

首先环境方面，专家建议我们要学会劳逸结合，精神不能总是处在高度紧张的状态。工作时，要尽可能避开接触油脂、粉尘、烟雾、氯、溴、碘化物和其他刺激物。保持乐观的精神状态，保证每天8小时的睡眠，放松面部肌肉和给予皮肤自我修复的时间。

其次饮食，很多人长青春痘是因为吃了太多辛辣刺激性的食物，所以预防青春痘一定要少吃含脂肪多的食物及糖类，少吃刺激性食物，如辣椒、葱、蒜等。可乐、茶、咖啡、含酒精饮料，水生贝壳类也要少吃。最好不吸烟。

最后，患者要学会清洁皮肤，大家要根据自己的皮肤特性选择用户品或者化妆品，常用温热水和硼酸皂洗患处和面部油腻多的部位。洗脸次数既不能太勤也不能太少，根据面部出油脂的多少，一日洗2～3次。如果脓疱多、大或有囊肿损害，洗脸时不可太使劲以免弄破。

以上就是皮肤病专家介绍的关于生活中如何预防青春痘的内容，请大家一定要注意。另外，如果脸上长了青春痘，一定不要用手去挤它们，治疗的话最好去医院在专业医生的指导下进行，不要擅自使用外用药物，尤其是皮质类胆固醇药物等。