护心保健操

　　1.按内关穴：端坐，将右手按于左手臂内关穴(前臂内侧，腕横纹上2寸，两筋间)，用力按揉30次;然后用左手按揉右臂内关穴30次。

　　2.揉心前区：将左手放于左胸心前区，右手压于左手之上，顺时针方向旋转按摩30次，再逆时针方向旋转按摩30次。有疏通气血、调养心脏、增强心脏功能的作用。

　　郄门救急

　　右手大拇指点郄门穴对于防止心绞痛，疗效神奇。郄门穴(又称救急穴)穴位较深，自己按摩时，可用右手拇指用力按住此穴，同时左手腕做顺时针旋转。郄门穴位于：前臂掌侧，当曲泽穴与大陵穴的连线上，腕横纹上5寸。大陵穴位于：腕掌横纹的中点处，当掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

　　中医养生绝活——补足心血,给心腧拔罐就可以

　　心腧是心的背腧穴，具有宽胸理气、宁心安神、通调气血的功效。每天晚上坚持在两侧心腧穴上拔罐10分钟，就可以补足心神气血，治疗心阴虚。