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妇科肿瘤饮食原则
时间:2012-04-13 13:26来源:求医网
人体如果过多的摄入酸性物质就会容易生病,其中妇科肿瘤就是因为女性过多的摄入了酸性物质而引起的女性妇科肿瘤,所以饮食对于妇科肿瘤的治疗很重要,益阳现代妇女儿童医院的妇科专家介绍了妇科肿瘤的饮食原则。
1、食用营养丰富的,以植物性食物为主的多样化膳食,选择富含各种蔬菜和水果、豆类的植物性膳食,但并不意味着素食。
2、坚持体力活动 如果从事轻或中等体力活动的职业,则每天应进行约1 h的快步走或类似的运动,每周还要安排至少1 h的较剧烈出汗运动。
3、选用富含淀粉和蛋白质的植物性主食,应占总能量的45 %—60 %,精制糖提供的总能量应限止在10 %以内。个体每日摄入的淀粉类食物应达到600 g—800 g,还应尽量食用粗加工的食物。
4、不要饮酒,尤其反对过度饮酒。如果要饮酒,男性应限制在2杯,女性在1杯以内。孕妇、儿童及青少年不应饮酒。
5、肉类食品 红肉(指牛、羊、猪肉及其制品)的摄入量应低于总能量的10 %,每日应少于80 g,最好选择鱼、禽类或非家养动物的肉类为好。
除了以上几点的饮食原则外,益阳现代妇女儿童医院的妇科专家说,鼓励全年多吃蔬菜和水果,女性朋友还要减少盐量的摄入。
1、食用营养丰富的,以植物性食物为主的多样化膳食,选择富含各种蔬菜和水果、豆类的植物性膳食,但并不意味着素食。
2、坚持体力活动 如果从事轻或中等体力活动的职业,则每天应进行约1 h的快步走或类似的运动,每周还要安排至少1 h的较剧烈出汗运动。
3、选用富含淀粉和蛋白质的植物性主食,应占总能量的45 %—60 %,精制糖提供的总能量应限止在10 %以内。个体每日摄入的淀粉类食物应达到600 g—800 g,还应尽量食用粗加工的食物。
4、不要饮酒,尤其反对过度饮酒。如果要饮酒,男性应限制在2杯,女性在1杯以内。孕妇、儿童及青少年不应饮酒。
5、肉类食品 红肉(指牛、羊、猪肉及其制品)的摄入量应低于总能量的10 %,每日应少于80 g,最好选择鱼、禽类或非家养动物的肉类为好。
除了以上几点的饮食原则外,益阳现代妇女儿童医院的妇科专家说,鼓励全年多吃蔬菜和水果,女性朋友还要减少盐量的摄入。