很多人都喜欢吃火锅，但是，经常吃完火锅后没几天后，嘴巴里就开始出现溃疡，这是为什么?这是由于吃火锅很容易造成口腔黏膜破损而造成的。那么爱吃火锅的你，怎么样吃火锅才不会发生口腔溃疡呢?下面就来一起看看中医是怎么解释的吧!

　　1、多放蔬菜

　　在吃火锅的时候，也需要注意饮食的搭配，不能只放入鱼、肉，还需要多放入蔬菜。蔬菜中含有的叶绿素和大量的维生素可以及时补充机体的所需，又可以清凉去火、除腻解毒等，只是不要煮太久，否则将失去作用。

　　2、放入适量的豆腐

　　在吃火锅的时候，除了需要放入蔬菜外，还应该适量的放入豆腐。这是由于豆腐中含有可以起到清热去火、除烦止渴等作用的石膏，而且还可以补充多种微量元素，是个很不错的选择。尤其是豆腐可以滑而不腻，富含优质植物蛋白，具有一定的嫩白肌肤的作用。

　　3、加入生姜

　　姜是在日常调料中必不可少的调味儿品，在吃火锅时要加入点生姜，对防止口腔溃疡发生是非常有效的。这是由于姜皮辛凉有一定的抗寒作用，还可以散火除热。当然有些人不喜欢生姜的味道，可以选择不直接吃它，而只借味也可以同样起到相应的作用。

　　4、在吃完火锅后在锅里煮个荷包蛋，鸡蛋含有丰富的营养元素，补充维生素b类，能防止口腔溃疡。

　　通过以上的介绍，相信已经能够帮喜欢吃火锅的朋友解决了困扰已久的问题了吧。如果发生了口腔溃疡后，一定不能放之任之，而是要积极的进行口腔溃疡的治疗，早日免受口腔溃疡带来的困扰。中医专家建议我们，在吃过火锅之后的半个小时左右，要多吃些水果，餐后吃一两个水果就能起到很好的降火作用，这样也就降低了口腔溃疡的可能性。