前列腺增生是前列腺良性疾病，是危害老年男性朋友的常见前列腺病。前列腺增生影响了老年人享受晚年安详的时光。当然，前列腺增生本身不是恶性疾病，不会直接危及人类的生命，但如果患有前列腺增生而又听之任之，一旦病情发展到某种程度，可能导致非常严重的后果。所以，在日常生活中要注重对前列腺的保护，做好平时的保健工作，很大程度的减少前列腺增生的侵扰。

　　第一，在饮食方面，1，葱蒜可防前列腺增生。2，前列腺中的锌含量下降，会导致肥大，尿不通，肾功能下降。所以还要多吃含锌食物，如南瓜子(生的)。3，少食辛辣。辛辣刺激性食品，既可导致性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。4，忌酒。饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留。5，适量饮水。饮水过少不但会引起脱水，也不利排尿对尿路的冲洗作用，还容易导致尿液浓缩而形成不溶石。故除夜间适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。

　　第二，防止受寒。秋末至初春，天气变化无常，寒冷往往会使病情加重。因此，患者一定注意防寒，预防感冒和上呼吸道感染等。

　　第三，不可憋尿。憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。

　　第四，慎用药物。有些药物可加重排尿困难，剂量大时可引起急性尿潴留，其中主要有阿托品、颠茄片及麻黄素片、异丙基肾上腺素等。近年来又发现钙阻滞剂和异博定，能促进泌乳素分泌，并可减弱逼尿肌的收缩力，加重排尿困难，故宜慎用或最好不用某些药物。

　　第五，在作息方面：1，不可过劳。过度劳累会耗伤中气，中气不足会造成排尿无力，容易引起尿潴留。2，避免久坐。经常久坐会加重痔疮等病，又易使会阴部充血，引起排尿困难。经常参加文体活动及气功锻炼等，有助于减轻症状。