长喝维C饮料能否美丽又健康?专家似乎不认可

　　英国食品标准局前任顾问布赖恩·拉特克利夫日前说，人每年共花费约600万英镑(约合992万美元)用于购买复合维生素片，但相当一部分服用者体内并不缺少维生素。

　　这种“没病乱吃药”的情况不仅浪费钱财，而且还可能对身体造成危害。

　　过分担忧

　　现任教于罗伯特·戈登大学的拉特克利夫说，不少人是因为担心自己的健康状况，才服用维生素片来“保险”。

　　《每日邮报》10日引述他的话报道：“不少人在服用维生素前没有好好考虑为什么要服用，服用多少合适以及究竟该不该服用。”

　　在他看来，很多人服用维生素完全是浪费。他建议人们在服用维生素片之前先咨询医生或专家。

　　复合维生素片在各大超市、药店和保健品店都能买到。统计数字显示，目前有40%女性和30%男性服用维生素片。

　　弊大于利

　　拉特克利夫说，对健康人而言，服用维生素片剂不但不会带来多大好处，反而可能产生一些副作用。

　　美国研究人员去年分析67项研究后得出结论：维生素A和维生素E并不能延缓衰老，反而会使人寿命缩短。另有研究显示，这两种维生素可能与癌症风险增加有关。

　　人在短期内摄入过量维生素A会产生恶心、头痛等症状，长期则会导致骨密度下降。例如，同时服用鱼油和复合维生素片的人患骨质疏松的可能性会增大，因为鱼油和维生素片中都含有维生素A，同时服用容易造成过量。