得了前列腺炎的朋友们通常会有一个疑问，吃什么可以预防前列腺炎?其实，生活中可预防前列腺炎的食物很多，在知道了吃什么能对前列腺有好处后，患者朋友们可以适当合理的安排调整自己的饮食习惯。

　　蛋白质

　　精液合成重要原料之一是蛋白质，患有前列腺炎的朋友们在日常的饮食中不妨多多食用鱼虾、瘦肉、蛋类、豆制品等富含蛋白质的食物。烹饪时尽量避免高温，可以采用蒸煮和烧炒的方法，以防优质蛋白营养丢失。

　　维生素

　　很多绿叶蔬菜及新鲜的的水果都含有丰富的维生素，其中，维生素A能加速人体细胞再生，促进蛋白质合成;维生素C抗病解毒可增强人体免疫力;维生素E可增强精子活力，调节性腺功能。

　　矿物质

　　人体的健康成长离不开矿物质，如：钙、铁、锌。如果男性朋友身体中缺乏铁，就会导致性交后疲乏无力、面色苍白，此外，适量摄入锌、钙、磷、硒等微量元素，也会对激发精子的活力有特效。

　　另外，苹果、南瓜子也是可预防前列腺炎的食物，苹果可以消炎利尿，患者朋友们多多为自己的前列腺健康制定一个完善的食谱吧。