感冒受凉、上肢酸痛、手脚发冷……寒冷冬季不少市民身体处于亚健康状态，为此打针吃药显得“小题大作”，但不治疗又确实难受。中医专家介绍，如果症状比较轻，可以采用按摩穴位的方法缓解亚健康症状，不妨试试按揉三个带有“池”字的穴位。

　　鼻塞流鼻涕 按揉风池穴

　　大寒节气遇上春节，不少市民觉得鼻子不舒服，不自觉地流鼻涕、鼻塞，不少人出现感冒症状。此时按揉风池穴可有效缓解症状。

　　中医认为“风为阳邪，其性轻扬”，头顶最易感受风寒之邪。风池穴易为风邪蓄积之所，故名风池。按揉风池穴(当项部枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间凹陷处)将两手拇指指腹分别按于同侧风池穴，其余四指附于头部两侧，由轻至重按揉1分钟。这个穴位除了能缓解鼻塞、流鼻涕，还对头痛、眩晕、颈项强痛、目赤痛、感冒、落枕等病症有效果。

　　上肢劳累不适 点按曲池穴

　　如今代步工具多了，下肢渐渐解放，反而是上肢最受累，春节期间，握方向盘的司机、抱孩子的妇女、拎礼品走亲访友的市民、握鼠标敲键盘的网友，常会觉得上肢酸痛。此时不妨试试按揉曲池穴。

　　点按曲池穴(在两侧肘部横纹外侧，按压上去有酸重感)有缓解上肢不适以及清热泻火作用。每次点按1分钟。需要注意的是，此穴容易造成流产，孕妇禁用。曲池穴还能缓解手肘疼痛、眼疾、牙疼、高血压、贫血等症状。

　　手脚怕冷 按压阳池穴

　　春节期间许多市民适应了温暖的空调间、暖气房，一时难以适应室内外的温差，会觉得手脚越来越怕冷。专家介绍，此时可以刺激阳池穴。刺激这个穴时间要长，力度要缓。较好是两手齐用，先以一只手的中指按压另一手的阳池穴，再换过来用另一只手的中指按压这只手上的阳池穴。另外经常按揉此穴，能够治疗“鼠标手"，也就是肩肘腕综合征。

　　取此穴位时，应采用正坐或仰卧，俯掌的姿势，阳池穴位于手腕部位，即腕背横纹上，前对中指、无名指指缝(或在腕背横纹中，当指伸肌腱的尺侧缘凹陷处)。