骨折整复后，自觉自主早期正确的功能锻炼，对骨折愈合和功能恢复至关重要，是任何治疗都无法代替的。早期功能锻炼能促进全身各关节肌肉的运动，理气活血，舒筋活络，强筋壮骨，加速骨折愈合，早日恢复肢体功能。

　　时间和方法

　　第一期：整复后1-2周，又称性炎症恢复期。此期局部疼痛，肢体肿胀，骨折断端不稳定，为了促进肿胀消退，防止肌肉萎缩和关节粘连，此期仅做肌肉收缩活动，骨折上节暂不活动。(1)上肢：做握拳伸指动作，腕关节做轻度背伸掌屈动作。根据骨折部位，做肘关节伸屈和提肩活动。(2)下肢骨折整复后，早期做足趾自主活动，踝关节背屈活动，股四头肌收缩活动。病情允许，可及早进行膝关节轻度屈伸活动，髌骨按摩每日3-4次，牵引患者，可酌情进行手拉吊环，做抬臀动作。

　　第二期：整复后3-4周，即骨痂形成期。此期局部疼痛肿胀基本消失，骨折断端初步稳定，骨痂开始生长，可在健肢和他人帮助下逐步活动骨折关节，力量范围渐渐增大。(1)上肢：握紧拳头，做自主关节屈伸活动，可由一个关节开始，继而几个关节协同锻炼，并可放下悬带，自主抬举上臂。(2)下肢：练习患肢足部轻度蹬床及直腿抬举动作，双手拉吊环，小夹板外固定的患者可鼓励并协助扶双拐下床，做患肢逐步负重锻炼。

　　第三期：整复后6-7周，即骨痂成熟期。此期局部软组织已恢复正常，骨折断端稳定，外固定准备拆除或已拆除，此期无论上肢或下肢骨折患者，均须在力所能及的情况下，加大活动范围、强度和次数。但应注意限制不利于骨折愈合的活动方向和范围。

　　第四期：整复后7-10周，即临床愈合期。此期骨折已达临床愈合标准，关节功能基本恢复正常，但仍须进一步锻炼，增强肌肉力量，恢复正常功能。此期上肢可做力所能及的轻微工作，使各关节得到全面锻炼。下肢扶拐行走者，应逐步改成单拐，继而弃拐行走，并逐步增加摆脚动作，蹲下起立及旋转摇膝动作，并可配合医疗、体操、理疗等方法，使关节恢复正常的活动范围。

　　功能锻炼时的注意事项

　　进行功能锻炼时，思想要集中，呼吸均匀，每一动作都要缓慢进行，切忌粗猛，但每一动作幅度要求必须达到最大限度。活动范围和数量，应循序渐进，逐渐增加，肢体活动要求动作协调，平衡对称，同时以不感到疲劳、不加重骨折部位疼痛为度。骨折患者锻炼时，要听从医护人员指导，绝对防经验交流，不做不利于骨折愈合的动作，如前臂骨折胫腓骨骨折时，不做旋转活动，股骨颈及股骨干上/3骨折时不做内收动作，下肢骨折锻炼肢体负重时，应有人保护，防止滑倒、碰伤扭转等。