进入春季，天气转环。据肝病专家介绍，春季气候时而温暖多风，时而寒冷多湿，中医《内经》指出：“湿热相交，民当病瘅”;从西医角度来看，春天病毒和细菌的活性增强，故而春天是肝炎的多发季节。同时春季三月是阳光明媚的季节，也是万物荫生的阶段，是调养身体五脏的大好时机，因此中医又有”春宜养肝”之说。

　　专家建议，急性甲型或戊型肝炎都是经“粪—口”途径传染的，春季首先要特别注意个人卫生，尤其是小朋友，饭前使后要认真洗手。量减少在外用餐，如在外面就餐时，最好找卫生条件好的餐馆。皮肤粘膜有破损时，到公共场所时手不要乱摸，否

　　则乙肝、丙肝等病毒会从破损处通过血液或体液进入人体，造成感染。

　　慢性肝炎患者在春季—般会发生症状加重的情况，所以禁忌饮食过量，特别是过多食肉和糖类，少食动物脂肪、油炸食品、咸肉、 全脂奶粉等。需格禁酒，白酒、啤酒都在禁忌范围之内。忌过多的体力和脑力劳动，保持心胸开阔，情绪乐观。慢性肝炎病毒不稳定时，注意要禁房事;处于病毒携带状态或病情稳定时期的患者，也应该主动控制性生活的频度。至于治疗用药方面，应到正规医院，用药一定在专科医生于旨导下规范用药。各种广告、“义诊”都应冷静对待。原则是：少而精，以安全有效为标准。

　　春季饮食以养肝为先，最后，问太家介绍一些药膳食疗肝病方。

　　1.舒肝理气、健脾养胃方：鸡内金10克，生山楂9克，茯苓10克，薏米10克。每日一副，煎熬后，分4次服用，疗程2个月。

　　2.活血养阴，补肾益肝食疗方：桑葚10克，麦冬10克，沙参9克，紫河车9克，圆肉6克。每日一副，煎熬后，分4次服用，疗程2个月，

　　3.取新鲜鸡肝3只，大米100克，同煮为粥服食。可治中老年人肝血不足，饮不佳，眼睛于涩或流泪。此外，老年人肢体麻木者，世可用鸡肝5只，天麻20克，两味同蒸服，每日一次，服用半月，便可见效。

　　4.以味补肝，首选食醋. 醋味酸而入肝，具有平肝散瘀，解毒抑菌等作用。肝阳偏亢的高血压老车患者，每日可食醋40毫升，加温水冲淡后饮服：也可用食醋泡鸡蛋或醋泡黄豆，食蛋或豆，疗效颇佳。平素因气闷而肝痛者，可用食醋40毫升，柴胡粉10克冲服，能迅速止痛。

　　5. 补肝血、食鸭血。鸭血性平，营养丰富，肝主藏血，以血补血是中医常用的治疗方法。取鸭血100克，鯽鱼100克，白米100克同煮粥服，可养肝血，辅治贫血，同时这也是肝癌患者的保肝佳肴之一。

　　6. 舒肝养血,菠菜为佳蔬。菠菜为春季的应时蔬菜，具有滋阴滋燥，舒肝养血等作用，对肝气不舒并发胃病的辅助治疗常有疗效。

　　(重肝科 李粤平)