一、神经系统：

　　脊椎、末梢、中枢、脑、感觉、动作神经。

　　二、神经系统的基本功能：

　　神经系统是机体内起主导作用的系统，功能如下：

　　1、协调人体内部各系统器官的功能活动，保证人体内部的完整统一。

　　2、调整人体的功能活动，使之与外界环境相适应。

　　3、人的大脑可以在实践中产生思维活动，因此这是人类神经系统最主要的特点。

　　三、为什么神经系统重要：

　　因我们的心思意念都是由神经系统控制的。

　　四、按摩为什么对神经系统有帮助?

　　1、末梢神经系统到中枢神经系统对温度的感觉、触摸的感觉、中枢神经系统都可以感觉出来。

　　2、体内有化学机转。

　　五、按摩的功能是什么?

　　1、直接刺激的作用：造成神经系统直接的刺激，轻敲增加神经的敏感度，各种动作系统有不同的效果，帮助神经系统各种的振动。

　　2、反射的作用：就是做出反应，轻抚也帮助到反射的作用。

　　3、镇静的作用;就是减轻疼痛，促进血液循环。

　　4、再建造恢复的作用：血液循环好，使毒素排出，疏解精神上的压力和疲惫，往往压力大时，身体就会使毒素产生。

　　5、增加氧化作用：使毒素排出，毒素一部分到肺部，气体可交换排出。静坐的时候，体内也有毒素产生，因为大脑有激素，内分泌系统。

　　六、注意下列事项可帮助到神经系统。

　　1、水疗可以帮助神经系统的压力。神经系统有压力时会影响器官、腺体、血管、神经。会造成溃疡、高血压、关节炎、肠炎、气喘。紧张时会使肠子阻塞。

　　怎样去除身体上的压力：第一、改变生活习惯。第二、弃绝吸烟、喝酒、可口可乐、咖啡、茶等这类的刺激品。

　　2、神经系统需要维他命C、B群、矿物质(钙、钾、磷、镁等)硬壳果、种子、全麦面、糙米、五谷、豆类等都含有丰富的维他命和矿物质。

　　3、禁止吃精炼的食物，醋、苏打粉、辣椒、盐及刺激性的香料。

　　4、练习深呼吸，可帮助到神经系统。

　　5、运动是最好的镇静剂。种菜和快走是最好的运动。避免各样争竞的事，电视、电影、生气、吵架、小说、避免吃各样的药物(如：镇定剂、减少疼痛的药等)。

　　6、适用的水疗：①热冷交替的淋浴，可使血管有弹性，水是很温和的疏松剂。②温水泡浴，在睡觉前做。对心脏病的人用这种办法。水温在34.5℃-36℃，超过四小时后，必须用绵羊油擦在身上。③间接的冷磨擦可刺激神经系统，血液循环、增加白血球，增加身体的抵抗力，使发烧的的温度减下来，类似肌肉扩张剂。动作要快，用一盆冷水，快速磨擦全身，也可起到洗澡的作用。

　　7、恐惧、生气会引起神经系统的问题。

　　七、食物对神经系统的帮助：

　　海带、紫菜、青菜、糙米、青菜汁加红萝卜汁以及黄瓜汁等这些食物含有很丰富的铁、镁。