女性在40岁以前出现卵巢功能减退的现象，称为卵巢早衰。医学认为与遗传、自身免疫过程、感染等原因有关。卵巢早衰患者常用阵阵发热，面部潮红，容易发脾气，阴道分泌少，干燥，房事疼痛，月经间隔周期变长，经量过少、渐至闭经等等表现。做好卵巢早衰的预防工作至关重要，那么，如何做到预防卵巢早衰呢？小编就来给广大朋友详细介绍下。

　　预防卵巢早衰一、产后提倡母乳喂养，哺乳时间尽量延长，生育期妇女避免采用口服避孕药的方法。

　　预防卵巢早衰二、在生活习惯方面，女性要坚持经常喝牛奶，摄入鱼、虾等食物及经常锻炼身体，特别要注意在公共场所、家庭内戒烟，减少被动吸烟，从而避免早绝经给女性健康带来的危害。

　　预防卵巢早衰三、重压之下的白领女性要学会自我调节情绪。现代医学研究认为，人的情绪轻松愉快时，脉搏、血压、胃肠蠕动、新陈代谢都处于平稳协调状态，体内的免疫活性物质分泌增多，抗病能力增强，不良情绪可导致高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生。女性要善于调节情绪，正确对待发生的心理冲突，可以外出旅游、找朋友聊天来及时宣泄不良情绪。

　　预防卵巢早衰四、建立科学的生活方式，生活单调是许多疾病形成的原因之一。建立文明、健康、科学的生活方式，对于提高身体素质，防止积劳成疾至关重要。合理安排生活节奏，做到起居有常、睡眠充足、劳逸结合，培养广泛的兴趣爱好，工作之余养花植树、欣赏音乐、练习书法、绘画、打球等，可以怡人情志，调和气血，利于健康。