便秘需要禁忌什么食物吗？便秘是一种很常见的肛肠病，常见症状为大便干燥、排便不畅、费力且量少。许多患者三天大便一次，严重者长达2-4周才排便1次，有的每日排便可多次，但排便困难，排便时间每次可长达30分钟以上，粪便硬如羊粪，且数量极少。得了便秘不只是腹胀的痛苦，它还会引发痔疮、肛裂等一系列并发症，严重者还可诱发直（结）肠癌。

宜宾肛泰肛肠医院的专家介绍，治疗便秘，合理的饮食可作为专业治疗的有效辅助性手段。那么便秘吃什么好呢？“欲得长生、肠中常清，欲得不死、肠中无滓。”便秘是“百病之源”！俗话说：要长寿，肠常清。保持肠道清洁，大便顺畅，使停留在肠道中的代谢废物和未被消化的食物残渣顺利地排出，可以使人体免受毒素的侵害，为健康长寿打下良好的基础。

便秘吃什么好？便秘如何食疗？

1.我国传统膳食含纤维丰富，日平均摄取量与美国国家癌症研究院的推荐量相近。多吃蔬菜、粗粮、红薯等富含膳食纤维的食物，可使肠道生态菌群保持正常，大便通畅。松花粉、红薯、鲜笋、蜂蜜、火麻仁等食物也具有通便作用。

2.菠菜是能润肠通便，有助于保持肠道健康的蔬菜。菠菜性味甘寒、滑润，明代名医李时珍认为其可以“通血脉，开胸隔，降气调中，止渴润燥”。“凡人久病，大便涩滞不通及痔瘘，宜常食菠菜，滑以润燥，大便自然通利。”需要注意的是，由于菠菜中含草酸较多，会妨碍机体对钙的吸收，吃菠菜时宜先用沸水焯一下，可除去其中的大部分草酸。

3.此外，便秘之人还宜服食燕麦、甘薯、猪大肠、杨梅、茼蒿、青菜、青芦笋、甜菜、海带、羊栖菜、香菇等。

禁忌：最好忌食禁忌烟、烈酒、浓茶、咖啡、韭菜、蒜、辣椒等辛辣刺激性食物，少吃荤腥厚味的食物

警惕饮食治疗便秘的误区：

宜宾肛泰肛肠医院的专家介绍：在便秘的治疗上，当前有许多患者由于对便秘防治知识的缺乏，陷入了许多治疗误区。例如，部分患者将治疗便秘的全部希望寄托在饮食调节上，其实，饮食调节只能作为专业治疗的辅助型手段，可以暂时缓解便秘，而不会彻底祛除便秘。

另外，还有些患者长期使用便秘药物，包括开塞露、果导片、泻药、保健茶等等，却认识不到药物治疗便秘的副作用。果导、泻药、减肥茶之类均含有泻药成分，长时间使用不仅会形成药物依赖性，而且会频繁刺激肠道，引发肠功能紊乱，从而形成结肠黑变病。而这类患者中，20%至30%可并发结肠癌，危及患者生命。所以，一旦患有便秘，应及时采用专业科学的方法进行治疗。

宜宾肛泰肛肠医院 肠SPA专业治疗便秘

宜宾肛泰肛肠医院的肠SPA对治疗便秘有很好的效果，被称为"21世纪最热门的自然保健法"！肠SPA主要采用"先清洗、后调理、慢病快治"的方法，并配置35-36度的恒温无菌水，给结肠来一次彻底的清洗。这不仅可以清除肠道的宿便、毒素，还培养了有益菌的生长，改善了肠道的环境，使肠道蠕动恢复正常，间接的增强了身体的免疫力。可以说，一次肠SPA相当于30次灌肠！

肠SPA不仅可以有效治疗便秘、腹泻、结肠炎等肛肠疾病，对痤疮色斑、各种皮肤病和肥胖也有一定治疗作用，在治病的同时，也改善了皮肤环境，清除了多余的脂肪。兼有治病和美体瘦身的双重优势。所以，肠SPA不仅是一种治疗手段，更是现代时尚生活不可缺少的自然保健方式。

宜宾肛泰肛肠医院专家友情提醒：一旦出现便血、便秘、痔疮等症状，一定要及时到专业的肛肠医院做检查，明确病情，辨证施治，才能早日获得康复，以免影响正常生活和工作，拖延治疗只会加重病情。祝大家在即将到来的新年过得愉快！