淮南东方医院集团

淮南东方医院集团成立于2004年9月1日，前身是淮南矿业集团企业内部职工医院，2004年经主辅分离，辅业改制，在民政局注册的独立法人实体... [ 详细 ]

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膳食合理健康

时间：2012-11-07 09:37来源：求医网

　　理想每日食谱“”:

　　1.1袋牛奶(豆奶或羊奶亦可)。

　　2.每餐2两谷米，每天6两～1斤。

　　3.每天3份蛋白质，每份指一两瘦肉，或半两黄豆，或二两豆腐(或鸡、鸦、鱼、虾)，或一个大　鸡蛋。

　　4.饮食4原则：“有粗有细，不甜不咸，三四五顿，七八分饱”。

　　5.每天五百克(1斤)新鲜蔬菜水果，以绿色、红黄色蔬菜为宜。

　　6.每天每人6～9克盐(2～3小平勺)。

　　7.每天7杯水(200ml普通玻璃杯，包括汤)。

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