1.久蹲、久坐、久立、久行职业的人，应经常变换体位，适当增加活动;可作提肛运动每次5-10分钟。加强括约肌的收缩功能，促进静脉回流，防止肛门瘀血。避免久坐潮湿之地。

2.孕妇每天保持一定时间的平卧，抬高双下肢，并做适当的活动。

3.养成良好的卫生习惯，经常洗澡和坐浴，保持肛门清洁，便后、睡前坐浴，勤换内裤。

4.少吃刺激性食物，如白酒，辣椒，生葱等，可多食蔬菜、水果和粗纤维食物。

5.便秘时少吃或不吃泻药，多喝茶水或每晨喝凉白开水500毫升。

6.养成每日定时排便，以晨起一次排便为好。缩短排便时间，排便时作深呼吸，减少腹腔压力。不要过于用力排便。便后要用软纸擦肛门。

7.久忍大便，避免干硬粪快对肛门的压迫、冲击和损伤。防止便秘和腹泻。

及时治疗慢性痢疾、肠炎、习惯性便秘，调节胃肠功能。

8.对肛窦炎、肛乳头炎、蛲虫、滴虫、肛门瘙痒症和肛门湿疹等疾病要积极治疗，防止继发痔、肛裂、肛周脓肿及肛瘘等病。

9.对肛周炎症、脓肿彻底治疗，可避免后遗肛瘘和肛裂。

10对久治不愈的肛门直肠疾病和疑有癌变时，要及时检查确诊，作到早期发现，早期治疗。防止癌变或发展到晚期严重阶段。